5 rezultate pentru "kappa_ii" sortate dupa data. Re: Re: lipsa febra musculara din 10 apr 2009 15:40 de kappa_ii
nici eu nu fac febra musculara - indiferent de cit de mare sau mica ar fi greutatea - sau cit de multe serii as face .
am incercat nenumarate metode
la impins orizontal daca fac 10 serii cu 100kg cite 10-15 repetari pe serie si tot nu fac febra ...
Re: Re: Ce supliment pentru dureri articulare si m din 1 iul 2008 13:46 de kappa_ii
da - am folosit ceaiuri verzi si negre ! si in cantitate ceva mai mare exact pe perioada slabirii
multumesc pentru sfat .
Re: Re: Ce supliment pentru dureri articulare si m din 29 iun 2008 15:35 de kappa_ii
pai dupa parerea mea cred ca am dat jos cam 40% muschi si restu grasime .
dar nu asta e problema - la 102 kg avea 48 in brat - si eram neproportional -
acum e ok !
slabirea nu am facut-o din regim alimentar - doar din supra-antrenare - am ...
Ce supliment pentru dureri articulare si musculare din 29 iun 2008 01:33 de kappa_ii
am - 1.79 - 90 kg -
in urma cu 3 saptamini aveam 98 kg - iar cu mai bine de 3 luni in urma -102 kg
am urmat un antrenament specific pentru a slabi + citeva ceaiuri si citeva rezerve la mincare , dar nu stricte .
De o saptamina au aparut ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: muschi din 26 iul 2005 00:30 de kappa_ii
sau se agraveaza !
dute si cumparati cartilaju de rechin ia 3 luni cu pauza de o luna si niste minerale .
antrenamentul fal cu greutati mici repetari multe timp de 3 luni minim daca vrei sa nu iti strici incheietura mai ales ca acest antrenament ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|