21 rezultate pentru "kellerman9" sortate dupa data. Re: body fat help din 7 mai 2012 19:49 de kellerman9
nu prea imi cere organismul mai mul, imi sunt de ajuns si doua mese:D Imi puteti da va rog sfaturi cum sa rezolv problema mea?:D sa ajung la un procent de grasime de 11-12 %?
Re: body fat help din 7 mai 2012 08:21 de kellerman9
Momentan nu am niciun program de antrenament nu fac sala. La fel si cu programul alimentar, nu am unul stabil , pot sa spun doar ca servesc doau mese pe zi. una pe la ora 9 dimineata si alta pe la ora 19 cand vin de la scoala. Nu consum produse ...
Re: body fat help din 6 mai 2012 23:20 de kellerman9
un sfat ceva?
Re: Abdomenul din 1 mai 2012 12:04 de kellerman9
nu mi se pare corect ca pe baza topicului meu sa se discute p[roblemele altora;). Cand vine vorba de raspunsuri de astea taioase imediat sariti .
Re: Abdomenul din 1 mai 2012 11:27 de kellerman9
Te rog nu te mai baga in topicul meu.
Re: Abdomenul din 1 mai 2012 09:04 de kellerman9
Sala nu fac. Pai si daca fac pe stomacul gol 1 ora pe zi cam in cat timp ajung la un procent de 11-12 %? Si sa dau jos din grasimea de pe abdomen?:D. Ce alimente trebuie sa evit?:D (oricum eu nu mananc chipsuri, produse fast food.:)
Re: Abdomenul din 1 mai 2012 00:10 de kellerman9
Am bf 16%.Cam in cat timp pot sa ajung la 11-12 %? si sa dau jos din stratul de grasime din zona inferioara a abdomenului mai mult? Daca fac steper 1 ora jumatate este bine:D? As vrea doar sa nu mai am grasime aproape deloc pe abdomen . kg nu prea as ...
body fat help din 28 apr 2012 22:16 de kellerman9
Buna Seara! Am body fat 15,5 -16%. 71 de kg si 182 de cm.
Am slabit vara trecuta aproximativ 6-7 kg dar problema este ca nu a fost o slabire radicala, adica mai mult mi-am redus din cantitea stomacului si am scapat de burta dar am mai ramas cu ceva ...
Re: Abdomenul din 16 apr 2012 20:58 de kellerman9
Eu nu vreau sa pierd in greutate nici un kg. am 70 la inaltimea mea de 1,81. Am abdomenul supt fata de piept(circumferinta de 78-79), vreau doar sa mai elimin putin din stratul de grasime. Conform unui aparat as avea un procent de 17,8.% cu toate ca ...
Re: Abdomenul din 16 apr 2012 11:05 de kellerman9
Daca fac in fiecare zi 1 -1 ora jumatate pe stepper ma va ajuta? Da rezultate stepperul?
Re: Abdomenul din 14 apr 2012 11:03 de kellerman9
Elimini apa .[/quo
Pai atunci cum sa mai elimin din grasime, din stratul adipos?
Re: Abdomenul din 14 apr 2012 07:31 de kellerman9
Poate fi si asta o explicatie:-?? Cam ce trebuei sa fac sa scap de grasime? Prin transpiratie elimin grasimea?
Re: Abdomenul din 13 apr 2012 19:28 de kellerman9
Dar eu nu vrea sa mai slabesc. am slabit in vara cam 6-7 kg. inainte avam burta, acum sunt slab nu am burta deloc. Ori mai am grasime, ori am acum pielea f moale deoarece am slabit considerabil, nu stiu nici eu ce sa cred.Am 70 de kg si circumferinta ...
Re: Abdomenul din 13 apr 2012 12:51 de kellerman9
deci pana la urma ce sa fac:D?
Re: Abdomenul din 12 apr 2012 16:26 de kellerman9
...ca sa eliminni stratul adipos ce iti ascunde abdomenul trebuie sa SLABESTI = Dieta+cardio+odihna :ok: ....[/quote
Ce sa mai slabesc ca am abdomenul sub piept cand stau drept:|..nu vreau sa mai pierd kg.
Abdomenul din 12 apr 2012 11:09 de kellerman9
Salut. Am 70 de kg si 1.80. As vrea si eu sa stiu ce pot face ca sa nu mai am deloc grasime pe abdomen si sa mi se observe patratelele bine ? nu am burta. am circumferinta abdomniala 78-80 dar parca tot am ceva grasime. Imi puteti da niste sfaturi? ...
Re: grasime abdominala din 11 feb 2012 09:13 de kellerman9
In urma unui calcul pe internet ( inaltime, sex,circumferinta gat si abdmen) a rezultat ca am un procent de grasime de 16-17 %. Ce parere aveti? este mult?? Mentionez ca am abdomenul moale si as vrea sa-l mai intaresc sa mai pun ceva muschi.
Re: grasime abdominala din 4 feb 2012 11:40 de kellerman9
Am sa incarc pe site 2-3 poze si o sa imi ziceti parerea voastra.:d
grasime abdominala din 2 feb 2012 08:31 de kellerman9
Spuneti si mie cum sa scap de grasimea de pe abdomen? Mentionez ca nu sunt gras, sunt aproape plat dar am grasime:( Alergatul ma ajuta? Prin transpiratie voi elimina grasimea?
problema abdomen din 29 ian 2012 10:37 de kellerman9
Salut am 1.81 si 71 de kg. m-am apucat cam de doua saptamani de sala am facut 5 sedinte. As vrea si eu sa stiu cum sa imi lucrez abdomenul cat mai corect sa ajung sa nu mai am deloc grasime pe el? Cam in cat timp il pot face? Astept raspunsuri cat ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|