6 rezultate pentru "kotto" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT PIEPT din 20 nov 2012 21:18 de kotto
ok , mersi frumos :)
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 20 nov 2012 15:30 de kotto
ce parere aveti despre :
11 serii/ 6-7 repetari impins cu bara orizontal
4 serii /7-8 repetari impins cu bara inclinat
4 serii/10-12 repetari fluturari cu ganterele
sau sa raman la :
4 serii /8-9 repetari impins cu bara orizontal
4 serii ...
Re: Program . din 10 feb 2011 14:29 de kotto
Multumesc .
Re: Program . din 9 feb 2011 18:38 de kotto
Da,dar am citit pe foarte multe siteuri ca antrenamentele CARDIO + dieta ma vor ajuta sa slabesc .. e adevarat sau nu ? proteine , creatina , pastile de slabit nu bag inca .. am 77 kg si 1,71 .. as vrea sa ajung la 70 pana la vara :D .. imi ...
Re: Program . din 8 feb 2011 21:22 de kotto
Da, dar am zis sa fac macar o zii pauza / saptamana ..
Si inca ceva .. pot slabi cu acest program ?
Program . din 8 feb 2011 14:46 de kotto
Salut , am inceput sa fac sala cu o luna in urma .. mi`am facut un program , vreau sa slabesc, dar sa pun si ceva masa musculara .. vreau sa stiu daca urmatorul program este bun , sau daca imi puteti recomanda ceva mai bun .
Ziua 1 : piept + ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|