2 rezultate pentru "liviu07" sortate dupa data. Re: Ectomorf din 29 mai 2013 13:13 de liviu07
Buna Ruxandra. Am citit articolul dar am auzit la unii ca nu e bine sa faci spate cu biceps...pentru ca, cand faci spate lucreza si biceps-ul si e deja obosit.
Noul program de antrenament o sa fie asa:
Luni piept-biceps,abdomen
Marti ...
Ectomorf din 21 mai 2013 22:05 de liviu07
Salut! Sunt ectomorf si as dori sa stiu daca e bun antrenamentul urmator:
Luni: piept, biceps, abdomen
Miercuri: spate, triceps, antebrat
Vineri: picioare, umeri, trapez, abdomen
Ma gandeam sa incep sa merg 4 zile pe saptamana...dar nu stiu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|