9 rezultate pentru "marius28" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 4 sep 2009 17:53 de marius28
in poza nu prea pare a 38 :)) mai degraba a 34-35 maxim
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: un din 28 aug 2009 22:11 de marius28
:)):)) pai dak eu vreau sa fac 2 antr de piept pe zi...ce ai k mine ? eu doar am intrebat cu ce sa le combin si ce aparate sa fac ..dar m-am comvins si aici .. mai bine nu intrebam
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: un program din 28 aug 2009 13:32 de marius28
deci imi poate spune si mie o parere pt 4 zile pe sapt ? din care 2 sa fie inclus si piept
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: un program pt din 27 aug 2009 21:35 de marius28
am 85 kg lasa-mi un id pe privat si vb mai multe pe mess sa ma lamuresti pls
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: un program pt 4 zile p din 27 aug 2009 21:28 de marius28
vroiam sa zic putin calorii adik nu exes de calorii gen prajeli
Re: Re: Re: Re: Re: un program pt 4 zile pe sapt. din 27 aug 2009 21:12 de marius28
alimentatia e baza pe putine calorii si multe vitamine
Re: Re: Re: Re: un program pt 4 zile pe sapt. din 27 aug 2009 21:10 de marius28
cand m-am apucat de sala a fost akm 2 ani tot in vara...dar cu pauze mari(practicand si alt sport in paralel rugby ) ..pana akm am facut vro 3 pauze a 3-4 luni ..si din martie anu asta nu am facut pauza deloc la sala...
Re: Re: un program pt 4 zile pe sapt. din 27 aug 2009 20:49 de marius28
pt k vreau sa cresc in masa si forta...ce nu prea am in comparatie cu ceilalti muschii
un program pt 4 zile pe sapt. din 27 aug 2009 16:49 de marius28
salut . as vrea sa stiu care e cel mai bun program pt 4 zile pe sapt ... in care vreau sa fac piept de 2 ori pe sapt...cum as putea sa impart grupele de muschii ... si ce aparate sa fac la piept in cele 2 antrenamente pe sapt ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|