6 rezultate pentru "mariusmihai" sortate dupa data. Re: Alimentatie. din 29 aug 2013 02:00 de mariusmihai
Exact probleme dinacestea sunt regasite peste tot in lume, din cauza neinformarii lumea crede ca stie despre ce vorbeste doar din auzite! Am prieteni cu genetic extrem de bun si nu isi dau silinta in sportul asta, iar daca le zic ca vreau sa iau ...
Alimentatie ectomorfi o confuzie din 5 aug 2013 01:41 de mariusmihai
Salut. Pentru un ectomorf este esential sa aiba un aport mare de calorii dar are ceva daca fac o schimbare brusca in alimentatie, adica in loc de 2000kal (cat iau acum) sa iau 3400 s-au trebuie sa cresc la intervale de timp nr de kalorii?
PS: Va ...
Jurnal Marius din 14 mai 2013 22:17 de mariusmihai
Salut.
Am 17 ani, 1.80 cm, 70kg, ecto-mezo si vreau sa va prezint programul de alimentatie si antrenament. Sunt in perioada de masa inca un an datorita faptului ca nu am destula masa pe care sa o definesc (pana acum nu am avut alimentatia bine ...
Programul meu de alimentatie, niste opinii? din 10 feb 2013 17:32 de mariusmihai
Salut. Programul asta de alimentatie pentru masa musculara este bun, avand in vedere ca am 69kg 1,80m 17ani ?
8:00> 4-5 oua(5 albusuri+2galbenusuri) + 100g branza +1 banana.
11:00> 2 fructe la alegere+ 50g alune
14:00> 250g piept pui+ 150g ...
Exemple de exercitii izolare din 12 sep 2012 22:02 de mariusmihai
Salut. Puteti sa imi dati niste exemple de exercitii pentru izolarea muschilor bicepsului,pieptului,spate(daca exista)
Daca nu iau nici un fel de supliment cresc masa musculara? din 6 sep 2012 22:01 de mariusmihai
Salut . Recent am inceput sa ma duc la sala am 17 ani 1,80m 64-65kg mananc 5 ori pe zi antrenament destul de bun cuprinde toate grupele musculare cu tot cu refacere e.t.c. Dar nu stiu ce sa fac sa iau s-au nu (gainere,creatina,proteine e.t.c) ma ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|