6 rezultate pentru "marmurika" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: slabire si dezvoltarea masei m din 26 ian 2010 23:46 de marmurika
de el depinde dak va incerca varianta mea...dar ce fac eu e pe durata lunga...nu cum am vazut topicuri gen: " vreu sa slabesc rapid nu in timp":|
nu o sa scap niciodata de burta si toata viata se va vedea ca am fost gras...dar dpa estimarile ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 25 ian 2010 12:19 de marmurika
cand nu o sa mai am progrese o sa le fac o data pe sapt:d ..stiu asta:)) dar inca sunt la inceput...6 luni de sala ...este o perioada scurta.
Re: Re: Re: slabire si dezvoltarea masei musculare din 25 ian 2010 12:12 de marmurika
eu doar am spus ca eu reusesc....si cum reusesc..;)
si alex....ai putea sa iei niste aminoacizi ( amimo 2700) sunt ptr recuperare dpa antrenament...si iti mareste si un pic forta....eu am luat o luna si mia taiat pofta de mancare..;) bafta in ...
Re: slabire si dezvoltarea masei musculare din 24 ian 2010 12:28 de marmurika
Intrun singur mod te poti ocupa de aman2...facand natural... sa nu iei nici suplimente ptr slabit nici ptr crestere...si sa te tii de sala.. si eu sunt gras...cand am intrat ptr prima data in sala eram chiar obez...:-< 1,70 108 kg... eram ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: am 14 ani ...pot sa ma duc din 24 ian 2010 12:13 de marmurika
nu va mai certati fratilor...si sa incercam sal ajutam pe acest baiat... yo am facut 15 ani acm o 2 sapt si merg la sala de 6 luni... Si ma pot lauda ca imping la piept 90 de kg(7 repetari)... si nu nici o problema;) singura problema pe care am ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 ian 2010 12:05 de marmurika
Yo fac asa:
Luni: piept
Marti : brate ( biceps si treiceps)
miercuri: spate+trapez
joi: piept
vineri : brate(la fel)
sambata( o data la 2 sapt): picioare
Ce parere aveti? am rezultate bune pna acm..;)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|