15 rezultate pentru "mcata1" sortate dupa data. Suplimente Nanox din 27 aug 2014 22:10 de mcata1
A folosit cineva suplimente Nanox? M-ar interesa daca a folosit cineva Nanoproxil. :unsure:
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 9 mai 2014 12:39 de mcata1
Multumesc Ciule :rolleyes:
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 7 mai 2014 22:41 de mcata1
Am mai luat si inainte de antrenament cu dextroza dar parca imi dadea o stare de lene dextroza asta...
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 6 mai 2014 23:52 de mcata1
10:00 200 ml lapte, 70 grame fulgi de ovaz, o banana (100 gr)
13:00 2 oua intregi, 150 gr pulpa de pui fara os, 100 gr branza de vaca (puse toate in tigaie)
15:00 400 ml lapte amestecat cu 2 cupe gainer dymatize
18:00 1 banana, 50 gr ...
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 5 mai 2014 22:28 de mcata1
Piept de pui mi-am luat dar s-a cam intarit si nu mi-a placut. Poate ar trebui sa il prepar altfel. Eu l-am avut condimentat si pus in tigaie fara ulei.
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 5 mai 2014 21:57 de mcata1
10:30 3 albusuri +1 galbenus, 20 grame fulgi de ovazi, 100 grame branza de vaca (facute in tigaie tefal fara ulei), o rosie, doua felii de paine alba
12:00 400 ml lapte fulga semidegresat, o mana de stafide
14:30 230 grame orez, 110 grame ...
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 5 mai 2014 21:53 de mcata1
Salut Ivan si multumesc ca mi-ai raspuns. Nu am spus ca antrenamentul este de vina, e de stiut ca alimentatia mea este cam slaba. In legatura cu antrenamentul voiam o parere cu un antrenament bun pentru situatia mea. Am ales salamul pentru ca il ...
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 5 mai 2014 00:11 de mcata1
Revin cu programul exact de antrenament si cu cel de alimentatie.
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 4 mai 2014 23:51 de mcata1
Re: Nu cresc in forta si in masa musculara! din 4 mai 2014 23:38 de mcata1
Dupa aproximativ 1 an.
Jurnal mcata1 din 4 mai 2014 23:37 de mcata1
Salut baieti, as vrea sa incep cu programul meu de munca pentru ca mi se pare ca aici e cauza principala. As vrea sa mai acumulez vreo 10 kg si de jumatate de an cam stagnez.
Deci, lucrez la o firma de prelucrare a lemnului, intr-o hala mare in ...
Re: AFTER MAX de la ON din 15 iun 2013 16:49 de mcata1
Ok, multumesc Sergiu.
Re: AFTER MAX de la ON din 14 iun 2013 01:52 de mcata1
Multumesc ricardo...deocamdata am primit de la un prieten un pro complex gainer. O sa vad cum ma simt dupa el si poate incerc si metoda ta. Apropo, as putea sa iau un whey proteic cu putina dextroza nu?
Re: AFTER MAX de la ON din 6 iun 2013 13:47 de mcata1
Bine punctat, multumesc. Eu m-am gandit la After max pentru ca, contine de toate (proteine, carbi, creatina, vitamine si minerale) in cantitati bune. Din cate vad cantitatea de carbohidrati este mult mai mare la serious mass dar daca e sa il iau cum ...
Re: AFTER MAX de la ON din 5 iun 2013 18:35 de mcata1
Salut! M-am gandit si eu sa imi cumpar after max insa la mine e putin mai "complicat". Am 1.70, 60 kg si 22 ani. Muncesc pe doua schimburi, 12 ore/schimb. 3 zile muncesc, 3 zile liber iar dupa merg 3 nopti si iar 3 zile liber si programul se repeta. ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|