6 rezultate pentru "meerhode" sortate dupa data. Re: pt.dl.bebe din 16 feb 2008 01:04 de meerhode
multumesc mult pt raspunsuri nu ma asteptam sa le primesc asa repede.:((
Re: Re: d din 12 feb 2008 22:11 de meerhode
am citit in men`s health cum ca ar fi bine k inainte d sala cu 1h si dupa sala cu 30 d min sa pap proteine.am scris ce am d gand sa mananc si cum am de cand pentru a primii indicatii si sa stiu dk fac bine..eu nu zic ca asa este sau ca nu este ...
Re: Re: Re: d din 9 feb 2008 20:05 de meerhode
nu le cantaresc.eu am 1.80 si 82 kg si vreau sa slabesc maxim 5 kg si nu ma grabesc deci ma gandesc ca nu tr sa fiu asa d strict cu alimentatia in sensul ca sa le cantaresc.asa-i?nu stiu cum sa fac sa aflu cam cate calorii am nevoie ?
Re: d din 9 feb 2008 19:29 de meerhode
am uitat sa mentionez ca scopul meu este sa elimin grasimile dar sa ramana cu masa musculara !
d din 9 feb 2008 19:28 de meerhode
Am de gand sa tin urmatoarea dieta dar vreau sa ma corectati daca gresesc undeva pentru ca ceea ce scriu e din ceea ce am inteles de pe forum.
7 zile pe samtamana mananc orice combinatie dintre proteine de calitate(vita,pui,peste,porc,oua,branza ...
pt.dl.bebe din 9 feb 2008 15:21 de meerhode
la antrenamentul cu 2 zile pe saptamana cam la ce distanta sa fie zilele intre ele?de ex pot sa fac doar sambata si duminica?
avand in vedere ca vreau sa incep primul ciclu HST cu 2 antr pe saptamana cate repetari este indicat?am vazut ca ati ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|