|
3 rezultate pentru "mihai100" sortate dupa data. Re: Re: este bun programul asta ? din 31 aug 2008 13:46 de mihai100
am intels , dar ce mi-ai zis sa fac martea , ajunge pentru spate si biceps ? , doar atat trebuie sa fac ?
este bun programul asta ? din 30 aug 2008 15:44 de mihai100
am 67 kg , 182 si 17 ani
fac programul acesta de 1 luna si vreo 2 saptamani
Luni:
piept:
impins din culcat cu haltera 4*10
impins din inclinat cu haltera 4*10
fluturari din culcat 4*10
triceps:
impins din culcat cu haltera cu priza ...
Re din 13 aug 2008 01:58 de mihai100
Salut , am 67 de kg 1,83 inaltime si am cumparat 5 kg de Whey Line Gigant Pro Mass , spuneti-mi si mie la greutatea mea cum e mai bine sa iau 2 portii pe zi sau 3 portii ?
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
