9 rezultate pentru "mihai387" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Indreptarile din 28 feb 2008 19:49 de mihai387
pai si care sunt "recomandate" ?
Re: Re: Re: Re: Indreptarile din 28 feb 2008 13:47 de mihai387
http://www.getfit.ro/hamstrings1.php
asa se fac indreptarile ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 feb 2008 17:52 de mihai387
am si eu o intrebare, mi-am luat azi GFX-8 de ciocolata si mi se pare cam prea bun gustul, fata de Gain Fast ce luam eu inainte... mi-e sa nu fie nesquick ceva :cat:
thx
Re: Re: Re: Re: Re: Re: mihai jurnal din 1 feb 2008 17:57 de mihai387
-duminica=>picioare
presa 4x10
flexia picioarelor din culcat 4x10
extensia picioarelor 4x10
ridicari pe varfuri cu gantera in mana 4x20
ridicari pe varfuri din sezut 3x20
in loc de presa am bagat geno... nu e prea mult sa fac si geno si ...
Re: Re: Re: Re: mihai jurnal din 1 feb 2008 16:56 de mihai387
ok. Vreau sa scot bratele din antrenament si sa fac doar 3 zile pe saptamana. Are ceva ?
Re: Re: mihai jurnal din 31 ian 2008 21:30 de mihai387
Am fost zilele astea si mi-am luat animal pak de la universal si vroiam sa va intreb dak sa iau si in zilele in care nu merg la sala ?
milk&egg din 25 ian 2008 18:19 de mihai387
Ma intreb care produs este mai bun in raportul calitate pret ? milk&Egg de la universal sau cel de la pro nutrition ?
a din 25 ian 2008 14:18 de mihai387
srry double post
mihai jurnal din 25 ian 2008 14:15 de mihai387
Salut ma numesc Mihai, sunt nou pe aici si m-am gandit sa-mi fac un jurnal.
-varsta: 18
-tip somatic: ectomorf
-greutare: 63 kg (de la 54 inainte de sala)
-inaltime: 180
-fac sala de 6 luni
-suplimente pe care le folosesc: Gain ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|