6 rezultate pentru "mihaimihai" sortate dupa data. Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 30 iul 2010 21:23 de mihaimihai
Multumesc
Re: cat aveti in brat? din 29 iul 2010 11:17 de mihaimihai
Inaltime 1,73,74kg la inceput am avut 35 in brat,dupa 5 luni am 37,5 asta la rece nu dupa antrenament:).
Dupa mine pare cam putin 2,5 cm in 5 luni,voi ce ziceti?:(
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptaman din 27 iul 2010 09:44 de mihaimihai
Multumesc pt parerile voastre.Eu fac sala de 6 luni, vroiam sa aflu parerea voastra despre progaram (piept-umeri,biceps-triceps,pauza,spate-trapez,picioare-abdomen)daca e ceva de schimbat de inlocuit as vrea sa-mi spune-ti.s
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptaman din 26 iul 2010 23:07 de mihaimihai
MULTUMESC!:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Pro din 26 iul 2010 16:37 de mihaimihai
Pai sa inteleg ca e corect cum fac nu?:unsure:
Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de ant din 26 iul 2010 11:30 de mihaimihai
De programul asta voi ce ziceti?
luni : piept + umeri
marti: biceps + triceps
miercuri: pauza
joi : spate + trapez
vineri: picioare + abdomen
Sau sa schimb, spate + trapez sa bag marti si biceps+triceps sa bag joi, cat am inteles trebuie ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|