15 rezultate pentru "mihudmx" sortate dupa data. Re: Jurnal Vlad din 3 aug 2019 23:48 de mihudmx
Pai Sa-l vedem?
Re: Sunt cam disperat si confuz/suplimente din 27 sep 2018 22:21 de mihudmx
De acord cu ce e scris mai sus !:ok:
Re: MILK&EGG de la ce firma? din 27 iun 2014 22:01 de mihudmx
Folosesc constant Milk & egg de la redis, 160 lei 2 kg. Mi-a mers okay , fara probleme. Mai nou am incercat Advanced Blend dar e prea dulce.
Re: Ciclizarea carbohidratilor din 16 iun 2014 14:16 de mihudmx
OK, am inteles. Multumesc.
Re: Ciclizarea carbohidratilor din 16 iun 2014 13:43 de mihudmx
Stiu si eu , poate am retentie de apa? Sau grasime=)))
Re: Ciclizarea carbohidratilor din 16 iun 2014 13:20 de mihudmx
LE: De asemnea intercostalii sunt vizibili la fel ca si partea superioara a abdomenului.
Re: Ciclizarea carbohidratilor din 16 iun 2014 13:19 de mihudmx
Pai m-am uitat pe net la poze cu diferite procente de bodyfat si cel care mi sa parut mai apropiat atat am presupus ca am si eu.
Re: Ciclizarea carbohidratilor din 15 iun 2014 23:33 de mihudmx
Ok am inteles , o sa mai adaug 2 sesiuni de 45 minute pe saptamana, facand un total de 4 sesiuni. Este realista scaderea 6% bodyfat in 12 sapt?
Ciclizarea carbohidratilor din 15 iun 2014 02:01 de mihudmx
Salut, am 20 ani, 177 cm 100 kg, dupa parerea mea in jur de 12 % grasime corporala la momentul actual. Am inceput de pe 5 mai Dieta de Ciclizare carbo astfel:
High carb : 370-400g proteina, 360 carb , 40g~ grasime
Low carb: 340-370g proteina, 190 ...
Re: din 14 aug 2011 18:53 de mihudmx
Cardio timp de 45 minute maxim dupa ce te-ai trezit.
Si mese regulate preferabil la 3 ore.
Fara zahar, duclciuri, fara chestii prajite:)
Re: Un sfat inainte de a lua suplimentul, va rog! din 13 aug 2011 11:14 de mihudmx
Ce legatura are metabolismul cu suplimentele?:))
Esti amuzant... concentratele ofera un numar in + de proteine fata de ceea ce ia din alimentatie.
nu poti ajunge nicaieri daca nu mananci pe putin 25-30 gr proteina/masa.
Re: O mica intrebare legata de Abdomen din 25 apr 2011 00:11 de mihudmx
trebuie dieta pentru a se vedea "patratelele",in rest poti face abdomene cu greutati.
Re: Problema personala de antrenament din 11 apr 2011 23:11 de mihudmx
După cum spunea si Arnold, trebuie să schimbi încontinuu programul de antrenament pentru fiecare grupă, să adaugi noi rutine sau exercitii ca să nu obisnuiesti muschii cu acelasi lucru. ...
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 11 apr 2011 22:59 de mihudmx
Timpul este raspunsul pentru problema ta,ca sa acumulezi masa musculara ai nevoie de timp, bani , cel putin 2g proteina /kilocorp,somn ,si multa mancare.
Re: O mica problema din 10 apr 2011 20:44 de mihudmx
Corect. fa cu aceeasi greutate pentru ambele maini, intr-un final se va ajunge la o simetrie.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|