9 rezultate pentru "mon" sortate dupa data. Re: ajutor din 16 iul 2006 09:16 de mon
Pentru ca bicepsul tau stang sa ajunga la marimea celui drept, ar fi bine sa lucrezi mai mult cu ganterele.
Si sa incerci nishte flexii cu ganterele la banca scott.
:ok:
Re: Sexul din 17 iun 2006 15:08 de mon
Sexul nu afecteaza "potentialul si vana" pe care le ai la sala de fortza.
Re: biceps din 16 iun 2006 08:18 de mon
Ar trebiu sa incerci si flexii cu bara...la banca scott...sau din picioare
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 iun 2006 20:48 de mon
Ce sunt shrugs...??
Re: Re: Re: Re: Whey Line Creatine Pro Mass din 15 iun 2006 20:39 de mon
Proteinele nu sunt(nu ar trebui sa fie) de calitate inferioara k (cum scrie si in descriere) sun obt din zer.Teapa nu cred k e...cunosc persoane kre l-au incercat si au crescut destul de bine. Bine s-ar putea sa fi crecut , mai mult din cauza ...
Re: Invit toti de pe site sa scrie antrenamente din 15 iun 2006 10:11 de mon
Luni: Pectorali(impins cu bara orizontal ,declinat, inclinat)
Marti: Pauza
Miercuri: Biceps+triceps(serii alternative)+antebrat
Joi: Pauza
Vineri:Pectorali(impins cu gantere inclinat, impins cu bara declinta cu priza scurta sau fluturari din ...
Re: pls ajutor din 16 apr 2006 00:00 de mon
In primul rand,2 cm la biceps in 3 luni, nu e putin.
Second, "am incercat ff multe tipuri de antrenament"...
in 3 luni??
pai k sa iti dai seama dak un tip de antrenament ti se potriveste, trebuie sa-l "tii" cel putin 3 luni.
N-ai spus nimik ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Astept par din 15 apr 2006 23:40 de mon
10 inainte si 10 dupa,asta daca is ceva de capul lor,cel putin 1,9g amino/tab(amino 2700),daca is amono-R....baga 20 inainte si 20 dupa.[/quote nu shtiu cum puteti sa luati aminoacizi inainte de antrenament....eu dak luam aminoacizi inainte , dupa ce ...
Re: Dupa cat timp pot manca? din 15 apr 2006 23:05 de mon
gfx8 se consuma: 1-2 portii pe zi una dimineata si imediat dupa antrenament, "pe stomacul gol"
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|