12 rezultate pentru "mosuke" sortate dupa data. Re: alergare din 30 nov 2008 11:27 de mosuke
Bai uite eu am facut fotbal vreo 2 ani si stiu ceva despre alergat si asta e ca viteza de alergat se masoara in 4 viteze 4/4 insemnand sprint si 1/4 nu inseamna mers ci un pic mai repede,in al doilea rand depinde unde ai alergat distanta asta ca ...
De unde putem cumpara discuri(fara gantera) din 10 oct 2008 21:27 de mosuke
Scuze de forum dar sunt putin disperat sa gasesc discuri dde 10 kg dupa ce am vazut in magazine doar gantere si discuri mici de 2-3kg care se vindeau cu gantera.Stiu deja de Sport Depot dar mi se pare cam mult 150 de lei si First Bike nu le au in ...
Re: CUMPAR DISCURI 5KG SI 10 KG din 10 oct 2008 21:21 de mosuke
Caut si eu aceleasi lucruri si am gasit 2 surse:
1.Sport Depot are sigur dar sunt 150 de lei gantera de 10 kg cu tot cu transport
2.First Bike are dar momentan nu sunt in magazine
Re: Pentru începători. din 9 oct 2008 11:24 de mosuke
Eu sunt incepator si am incercat diferite antrenamente fara rezultat apoi am luat antrenamentul de pe site 3 zile pe saptamana si acum fac cu greutati mari si nr de repetari mici si le numar repetarile in asa fel incat a doua oara cand fac un ...
Re: Greutate din 9 oct 2008 11:10 de mosuke
Nu te ingrijora esti foarte aproape de greutatea medie nu te plange pentru cateva kilograme.
Re: Cum sa lom in greutate din 9 oct 2008 11:07 de mosuke
Eu am luat 15 kg fiindca mi-am schimbat dieta band doar apa plata si nimik altceva astfel am putut sa beau 2-3 litri de apa pe zi incerca si tu poate merge asa fac cei care se duc la concursuri de mancat.
P.S. Nu miam schimbat stilul de ...
Re: Ce sa fac pt a din 9 oct 2008 10:58 de mosuke
Eu poti sa-ti zic sa faci urmatoarele:
1.Sa ai ambitie si determinare multa in ce faci
2.Sa renunti la mersul cu masina daca conduci.
3.Sa mergi la sala si sa alergi cat poti de des
4.Sa mergi pe jos de cat poti de des.
5.Toate mancarurile ...
Re: eu fac antrenament de capul meu din 9 oct 2008 10:44 de mosuke
Eu trag mai multe concluzii:
1.Esti dus cu capul
2.Sportul inseamna sanatate
3.Steroizi si alte prafuri iti fac viata mai scurta si o sa regreti mai tarziu.
Re: probleme la coloana din 28 sep 2008 12:31 de mosuke
Cea mai eficienta metoda daca vrei sa risti poti sa faci intinderi in fiecare dimineata,sa lucrezi la spalier si sa faci tractiuni, metoda asta iti intinde corpul prin actiunea propriei greutati.
Re: probleme cu inchieturi si articulati din 28 sep 2008 12:22 de mosuke
Daca esti la inceput si in trecut n-ai facut nici un fel de sport este normal sa iti trosneasca toate cele,daca te dor incheieturile incontinuu cumparati fase pentru zona unde te doare daca exista.Umeri probabil te dor fiindca probabil faci cu ...
Re: Re: Re: am o mica problema din 25 sep 2008 23:37 de mosuke
Si eu am avut o problema la antebrat dupa ce faceam biceps si anume ca ma lua durerea in zona unde muschiul antebratului se uneste cu cel al bicepsului si ma durea de fiecare data cand imi miscam bratul.Dupa un timp in care nu am lucrat bratele ...
Re: se mai pot mari muschii dupa 27 de ani ? din 23 aug 2008 09:52 de mosuke
Nu trebuie sa-ti faci griji cu inele de la coloana la 27 de ani fiindca am prieteni care au patit asta din cauza ca s-au apucat de sala la 40 de ani sau mai mult.Problema este ca slujba pe care-i ales-o e foarte solicitanta pentru corp si nu este una ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|