11 rezultate pentru "motionmadali" sortate dupa data. Re: Jurnal Madalin din 5 ian 2012 19:11 de motionmadali
da, my bad..vedeti de ce e bine sa tin un jurnal ?:))
Re: Jurnal Madalin din 5 ian 2012 16:22 de motionmadali
vad ca si aia are 1,3 dimetilamina, substanta dopanta care am inteles ca afecteaza neocortexul:-? nu cred ca mai incerc eu prea devreme asa ceva:D
Re: Jurnal Madalin din 4 ian 2012 13:04 de motionmadali
eu am zis in caz ca sunt doritori, eu de la jack3d nu prea am fost "stimulat"
Re: Jurnal Madalin din 4 ian 2012 12:58 de motionmadali
da mi-au raspuns si ca imi vor trimite, mie si catorva prieteni :)
Re: Jurnal Madalin din 4 ian 2012 12:45 de motionmadali
daca vreti astea 2 produse gratis http://www.bodytimero.com/ro/815-RONNIE-COLEMAN-MyoBlitz-240g-.html
http://www.bodytimero.com/ro/816-RONNIE-COLEMAN-ResurrectP-M--200g-.html
trimiteti mail la marketing@ronniecoleman.net si spuneti ca vreti si voi ...
Re: Jurnal Madalin din 3 ian 2012 16:50 de motionmadali
vreau sa stiu daca este in regula ceea ce fac eu :-?
poate eventual niste sfaturi legate de suplimentele cu care ar trebui sa incep, chestii de genul asta;sfaturi legate de alimentatie, ce as mai putea manca
si totusi, as avea nevoie de ajutor ...
Re: Jurnal Madalin din 3 ian 2012 14:25 de motionmadali
4-5 mese/zi ? masa1: oua, branza, cereale integrale apoi o gustare din nuci/migdale/arahide/etc masa2: in principal mananc pui/curcan cu orez/cartofi/mazare masa3: la fel ca masa 1 iar masa 4 din nou branza,lapte + gustare
ceva in genul acesta, ...
Re: Jurnal Madalin din 2 ian 2012 13:25 de motionmadali
am uitat sa mentionez ca o data la 2 luni fac antrenament pt forta, pt toate grupele: serii de pana in 5 repetari cu greutati maximale
nimic de comentat.adus la cunostinta/sfatuit, etc?
Jurnal Madalin din 1 ian 2012 16:44 de motionmadali
Salutare, m-am gandit sa fac si eu un mic jurnal, ca poate ma va ajuta mai tarziu.Fac sala de 7 luni de acum, si pot sa zic ca am progresat destul de bine.
ANTRENAMENT:
LUNI: piept + biceps
PIEPT:
1.declinat : 3 serii : 2 s 10-12 rep (greutate ...
Re: ANTRENAMEN din 18 dec 2011 16:10 de motionmadali
e foarte bun, mie imi merge bine.
dupa alea 7 serii nu mai pot sa ridic nici 10 kg
Re: ANTRENAMEN din 17 dec 2011 19:44 de motionmadali
declinat : 3
inclinat cu gantere: 2
orizontal fluturari : 2
declinatul cica nu e doar pt pieptul inferior asa cum stiu multi, ci lucreaza muschiul in intregime
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|