3 rezultate pentru "niceguy" sortate dupa data. antrenamentul din 25 iul 2006 17:58 de niceguy
Fac culturism de 4 luni continuu dar acum m-am angajat si nu prea mai am timp...5 zile lucrez si 5 am pauza...vreau sa lucrez in cele 5 zile programul dar ma ingrijoreaza faptul k celelalte 5 zile nu pot face din cauza serviciului.Imi puteti spune ce ...
Re: Re: Exercitii la piept din 20 iul 2006 11:29 de niceguy
Pai am 18 ani 1,84 inaltime si 75 kg...practic culturism de cateva luni. La piept am urmatoarele exercitii :
1) Impins orizontal cu bara
1)60kg-10 rep
2)65kg-6+1 rep
3)55kg-10 rep
2) Impins inclinat cu bara
1)55kg-8 rep
...
Exercitii la piept din 19 iul 2006 23:47 de niceguy
Sunt oarecum incepator, practic culturism de doar 5 luni si sunt ingrijorat de piept. Desi cresc permanent in greutati am impresia ca pieptul nu evoluaza deloc vizibil.Am incercat sa schimb exercitiile cat mai fregvent, sa lucrez pieptul cat mai ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|