6 rezultate pentru "nixetro" sortate dupa data. Re: Problemă antebrat din 21 mar 2013 17:43 de nixetro
Cineva vreo idee, un sfat?
Re: Pieptul nu este simetric din 20 mar 2013 20:28 de nixetro
Acest antrenament l-am modificat recent. Până acum făceam:
Împins la bară orizontal.
Împins la bară înclinat.
Împins la bară declinat.
Flotări la paralele.
Si fluturări.
Si după o săpt, aceleasi exercitii doar că înlocuiam bara cu ...
Re: Pieptul nu este simetric din 20 mar 2013 20:05 de nixetro
Posibil. Eu la început, dacă nu am stiut si nu a avut cine să-mi spună, făceam antrenament aiurea...înclinatul vreo 2 luni n-am făcut, făceam doar orizontal si declinat uneori.
Antrenamentul meu de acum este:
Împins la bară orizontal 4 serii - ...
Re: Pieptul nu este simetric din 20 mar 2013 19:43 de nixetro
Sper să fie mai ok. O să folosesc și ceva suplimente :)
Pieptul nu este simetric din 20 mar 2013 18:16 de nixetro
Bună ziua. Am o problemă, nu foarte mare, în zona pieptului. Este mai dezvoltată zona inferioară, decât cea superioară, nu este uniform. Acest fapt cred că se datorează din primele luni de tras, când nu stiam cum stă treaba cu "trasul". Am început de ...
Problemă antebrat din 20 mar 2013 17:56 de nixetro
Bună ziua. Am si eu o problemă la nivelul antebratului. Când fac flexii, pentru bicepsul branhial cu bara EZ, după fiecare serie, când las bara jos, simt o durere în os, mai precis în radius. Dacă măresc greutatea, durerea e mai mare. Am făcut o ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|