4 rezultate pentru "nostradamus" sortate dupa data. sfat pt deficitar biceps! din 8 apr 2008 20:51 de nostradamus
sunt mezomorf , 1.76cm 72 kg .fac sala de aprox 8 luni...cred ca sunt deficitar la biceps...nu creste deloc , restul grupelor se dezvolta bine ...numai bicepsul nu! la biceps fac 3x10 banca scott,3 x 10 bara dreapta , 3x10 gantere din sezut.Am ...
Re: Re: ce sa aleg ? din 16 mar 2008 09:46 de nostradamus
pai imi puteti recomada voi un program va rog ? :)
ce sa aleg ? din 15 mar 2008 23:51 de nostradamus
am o problema mai delicata si de aceea va rog sa imi dati un sfat ...vreau sa ma apuc de kbox si sa renunt la sala deoarece amandoua odata nu am timp.am facut sala vreo 7 luni+suplimente (gfx,pro gainer).Mi-am montat o bara pe tractiuni acasa si ...
Itzi cade cucu din 24 nov 2002 02:21 de nostradamus
[i]mananca bine si apoi ia proteine[/i]
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|