|
17 rezultate pentru "praslea" sortate dupa data. Re: Ce ati mai mancat astazi ? din 26 mai 2013 20:27 de praslea
3 oua fierte cu 300 branza de vaci (de casa / facute in casa )
250 antricot vita 300 piept curcan (grill)
Mazare (de la tara de la mine ) + 1 pulpa pui
Si urmeaza sa bag FASOLE ( tot de la tzara de la mamaia si tataia )
Maine incep cu ...
Re: Pete de la GFX? din 23 mai 2013 19:46 de praslea
in urina
SIMONA BALANESCU
PROFU' MENCI "adiclea" prof. Gh. Mencinicopschi etc
Re: Pete de la GFX? din 23 mai 2013 19:24 de praslea
Parerea mea umila e ca un ins care utilizeaza suplimente proteice , nutritive etc este exact ca o gaina de la avicola care este fortat sa creasca intr-un timp scurt pana nu se mai poate tine pe picioare sau la porci conform unui documentar de pe ...
Re: Oul ca sursa de proteina zilnica din 22 mai 2013 11:52 de praslea
Eu mananc 3 oua de casa fierte (albus + galbenus) timp de 4 5 zile pe saptamana , Personal nu am nimic . Legat de ou si micul dejun eu imi fac dimineatza o BOMBA de exemplu azi am mancat dimineata cam asa : 3 oua fierte de casa / 200 grame cas de ...
Re: Sursa de proteina!! din 21 mai 2013 18:44 de praslea
Din sculare-n culcare HALCI DE CARNE la ora 1 carne la 4-5 carne seara la 8 9 carne la micul dejun 3 oua de "tzaran" cu 300 de branza de vaci (de casa) sau de oaie mai putina si lapte (tot de casa) + banane si ceva dulce intotdeauna :)) de obicei ...
Diferenta estetica bicepsi din 21 mai 2013 17:48 de praslea
Bicepsu de la bratul drept e mai pronuntat / mai definit decat cel de la mana stanga ... Procedez la fel ca la postarile legate de pectorali ? adica continui sa fac in mod egal exercitiile fara sa uzez in plus bratul stang ?
Sau incep sa folosesc ...
Oprire din a mai lua proteine din 16 mai 2013 18:38 de praslea
Daca 1 ins se opreste din sala si din a lua proteine la borcan
scade mai mult fata de un alt ins care a tras doar cu alimente prospete |(fara proteine , vitamine ) SAU nu conteaza? scad amandoi la fel ?:unsure:
Exista culturisti care nu folosesc suplimente? din 15 mai 2013 17:52 de praslea
De curiozitate intreb . . . cunoasteti culturisti care nu folosesc suplimente la borcan batoane si celelalte ? si care mananca doar alimente proaspat gatite ?
Intreb pt. ca din ce am citit proteinele au si reziduri chimice .
P.S. azi am mancat cam ...
Cum sa incep exercitiul fizic din 13 mai 2013 11:08 de praslea
1. Nu radeti :)
2. Cum sunt mai eficiente exercitiile de exemplu pt. biceps ??
a,) incep cu o greutate mare ca sa ajung mai repede la punctul in care muschiul lucreaza si pe urma fac cu greutati mai mici repetari mai multe (sa lucrez bratul mai ...
Re: Timp de odihna / Repaus din 10 mai 2013 08:28 de praslea
>>>k merci de sfaturi
Re: Timp de odihna / Repaus din 10 mai 2013 08:16 de praslea
Pana la urma am stat m-am gandit si am ajuns la concluzia ca mai bine sa fac pauza mai lunga decat sa fac des si sa risc sa nu creasca sau sa dau inapoi si m-am gandit in felul urmator ...Mai fac 1 luna bratele pentru definire pun accentu' pe ...
Re: Timp de odihna / Repaus din 10 mai 2013 07:59 de praslea
am masurat am 18 cm la incheietura mainii si la bicepsu incordat am cica 36 cm...mda da la biceps nu se cunoaste parca nici n-am facut nimic pt. ca e lung muschiu nu e definit . Mana lejera am 33 cm biceps . . . de aia zic ca nici nu se cunoaste
Re: Timp de odihna / Repaus din 9 mai 2013 19:28 de praslea
Cu cat ma informez mai mult cu atat sunt mai derutat . . . aici pe site am vazut ca ai nevoie de 7 zile timp de repaus...altu zice 48 de ore...
Re: Timp de odihna / Repaus din 9 mai 2013 19:16 de praslea
Sunt la inceput aprox 2-3 luni ...eu aveam bicepsu exact ca la o fata :)(am fost sedentar ) nu era nimic acolo nu puteam sa deschid un borcan cu gem :)) . . . vreau sa mai lucrez un pic doar bratele sa am putina vlaga-n ele si pe urma o sa fac cum ...
Re: Timp de odihna / Repaus din 9 mai 2013 18:43 de praslea
Nu-ti inteleg rautatea / frustarea asta . . . in fine case closed...astept alte raspunsuri
Re: Timp de odihna / Repaus din 9 mai 2013 18:22 de praslea
Nu vreau sa lucrez deocamdata altceva (vreau ca toti nutrientii si doza de efort sa fie concentrata doar pentru brate ) Si rezum intrebarea ... POT LUCRA de exemplu LUNI BICEPS , MARTI TRICEPS , MIERCURI ANTEBRAT SI IAR JOI o iau de la ...
Timp de odihna / Repaus din 9 mai 2013 16:35 de praslea
Sunt la inceput si lucrez doar bratele (biceps , triceps , antebrat) pentru ca sunt lesinat si nu vreau sa-mi ard energia , caloriile si proteinele cu pieptu', picioarele , abdomenu' etc .
De cat timp e nevoie pentru a se reface muschiul , pe unele ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
