7 rezultate pentru "ptraian" sortate dupa data. Re: Programul meu din 3 apr 2013 17:06 de ptraian
ok...ms asta vroiam sa aud:D....eu ziceam,crede-ma nu vb aiurea incerc sa citesc cat mai mult ca sa imi dau sema cum e
Re: Programul meu din 3 apr 2013 16:48 de ptraian
,eu cred ca am vb frumos ce ti se pare ca am zis asa rau?am jignit cu cv??in loc sa dati sfaturi voi luati la misto?nu pot sa inteleg :mellow:
Re: Programul meu din 3 apr 2013 15:44 de ptraian
daca doresti sa-mi dai vreun sfat in legatura cu antre e bn daca te pricepi,daca vr sa faci misto e treaba ta,dupa cum vezi,vreau cate mai multe pareri...si iau eu ce e bn,am intalnit deja o gramada de destepti in sportu asata:))
Re: Programul meu din 3 apr 2013 15:39 de ptraian
am zis ca nus sigur...am spus ca eu cred ca am inclinatii spre mezo...am un metabolism foarte rapid aia nus dac e bn in acumulare de masa musculara si ard grasimile ft repede
Re: Programul meu din 3 apr 2013 15:31 de ptraian
LUNI:piept si biceps;MARTI:abdomen;MIERCURI:spate si triceps;JOI:pauza;VINERI:umer si trapez;SAMBATA:picioare....e prea mult??pt un incepator e bn un asemenea sistem de antrenament?repetri intre 6-12 crescand greutatea treptat ...
Re: Programul meu din 3 apr 2013 15:26 de ptraian
doresc sa pun masa musculara,am 3 luni de sala si am pus cv kg....nus in ce categorie sa-ma incadrez ectomorf au mezo,dar cred ca am inclinatii spre mezo.La inceput facem 5-6 antre pe saptamana...prea mult,acum incerc 4 antrenamente pe ...
Re: Programul meu din 3 apr 2013 14:18 de ptraian
salut,vreau si eu niste sfaturiin legatura cu antrenamentele:)...cineva care se pricepe cu adevarat
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|