7 rezultate pentru "pustiu_1st" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Varf la biceps din 17 iun 2007 00:48 de pustiu_1st
adik la scot?
Re: Re: Varf la biceps din 16 iun 2007 09:13 de pustiu_1st
deci nu stie nimeni :((
Varf la biceps din 12 iun 2007 18:34 de pustiu_1st
Salut all, am si io o intrebare, am 42 in brat si vreu sa fac varfu la biceps ce apart tre sa lucrez??
Re: Re: Re: Abdomen din 6 ian 2007 21:25 de pustiu_1st
Doar atat?
Abdomen din 10 nov 2006 13:14 de pustiu_1st
Fratilor vreau si io cateva sugesti rapide de a scapa de multe foarte multe calori(asta pe langa dieta) ideea e ca am 1.76m si 86kg si as vrea sa am si io un "abdomen de vis"
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: din 10 nov 2006 13:03 de pustiu_1st
Da frate ai dreptate nu am nici o dovada dar in schimb la sala la care ma duc io e un baiat care trage de 3 ani de zile si trage la piept cu 100kg iar io in 2 luni pauza o luna si dupaia iar alta luna am bagat 110 6 repetari.
"A" ai perfecta ...
Re: Re: Re: Re: din 8 nov 2006 21:00 de pustiu_1st
Unde scrie ma ca doar 1 data pe sapt faci o grupa, io fac de 2 ori pe saptamana aceias grupa(ex luni si joi fac biceps) si de la 10 kg cu cat am inceput in 3 luni am ajuns la 25 kg si 39 cm in brat, de la 60 de kg la piept am ajuns la 110 kg, asa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|