|
8 rezultate pentru "razvanimal" sortate dupa data. Mai e cineva de aici pe TRT? din 26 iul 2016 18:24 de razvanimal
Salut,
Sa va ofer putin context mai intai si o mica introducere in TRT.
Ma numesc Razvan, am 24 de ani si am fost diagnosticat recent cu hipogonadism. Asta-i o afectiune in care nivelul de testosteron e mult sub nivelul normal al varstei. Poate ...
Re: Cat cheltuiti? din 26 iul 2016 18:14 de razvanimal
Obisnuiam sa cheltuiesc mult peste 400RON/saptamana cand dadeam bani pe etichetele frumos colorate ale brand-urilor "renumite". Cu timpul, m-am trezit si mi-a venit mintea la cap, iar acum, in jur de 300RON, dar majoritatea pe mancare.
Re: Cand sa iau proteinele cu lapte? din 26 iul 2016 18:11 de razvanimal
N-am fost niciodata un fan al shake-urilor facute cu lapte, cel putin nu animal. Personal, mi se par doua concepte contradictorii: iei whey pentru absorbtia lui foarte rapida si-l combini cu lapte ca sa-i incetinesti absorbtia?
Singurul moment ...
Re: Pre workout vs creatina din 26 iul 2016 18:08 de razvanimal
Axeaza-te pe un produs fara asa-numitele "proprietary blends", adica sa-ti listeze pe eticheta cantitatea fiecarui ingredient. Altfel, tot ce vei face va fi sa consumi un pre-workout subdozat care-o sa te lase cu buza umflata.
Prima sugestie a ...
Re: Conteaza cand mananci? din 15 iul 2016 21:44 de razvanimal
Cred ca cel mai important aspect peste orice studiu si recomandare e sa faci ce e sustenabil pe termen lung pentru tine si are sansele cele mai mari sa devina un stil de viata.
Degeaba te aventurezi sa ai 7 mese pe zi daca nu poti sustine ritmul ...
Re: Problema hidratare din 15 iul 2016 21:38 de razvanimal
Cred ca ti-ai raspuns singur :) Ia nu "te mai infuleca cu pepene" si vezi daca ti-e sete.
Re: Jurnal GhostFR din 13 iul 2016 20:43 de razvanimal
Si cum e pana la urma, ai reusit sa te-mpaci cu atata mancare? Eu ti-as fi sugerat sa o iei gradual. Daca estimai ca mancai ~2000cal, puteai incepe cu vreo 2500.
Si eu m-am dus in surplus caloric grav cand mi-am dat seama ce putin mancam si in ...
Re: Jurnal helldog4ever din 13 iul 2016 20:38 de razvanimal
Bun plan, in mare, imi place ca nu vad niciunde cuvantul "supliment". Ti-as sugera 2 modificari:
1. Alterneaza sursa de proteine: ai pui de 4 ori, poate un curcan, un peste, iaurt grecesc, branza slaba
2. Cum mentiona si shift, nu ai lipide ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
