43 rezultate pentru "sara02" sortate dupa data. Re: culoarea pielii din 30 apr 2009 11:28 de sara02
se bronzeaza ,iar la pozat se dau cu fond de ten sau creme bronzante si ulei evident k scoate in evidenta musculatura si ascunde defectele pielii.
Re: Antrenament agonist-antagonist din 29 apr 2009 12:55 de sara02
principiul agonist antagonist se foloseste mult ihn kinetoterapie ,in culturism lucrandu-se cu greutati f mari nu cred k ar da randament pt cresterea masei musculare ,deoarece dak se insista pe opozit in aceiasi zi nu se realizeaza decat ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pull over din 29 apr 2009 12:46 de sara02
la tractiunile se lucreaza marele dorsal cel mai mare muschi al spatelui-care face posibila extensia mainii din humerus.lucreaza partial pt k spatele are multi muschi fiecare cu rolul lui, de asta sant multe ex pt spate sa cuprinda toata suprafata ...
Re: HELP! Antrenament viteza si rezistenta! din 29 apr 2009 10:20 de sara02
n-ai treaba cu culturismul aici ,k te incetineste ,fugi,fugi si iar fugi rezistenta si sprinturi eventual dupa ce te mai antrenezi parcursuri aplicative cu obstacole k te ajuta f mult si totul cronometrat.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pull over din 28 apr 2009 16:55 de sara02
lucreaza pe partea posterioara trapezul ,romboizii ,coama rotatorilor,ridicatorul omoplatului(ridica,coboara si apropie omoplatii)marele dorsal ,dintati
pe partea anterioara Muschii anterolaterali ai toracelui Pectorali (în plan ...
Re: Re: Re: Re: Dieta Nicoleta Luciu din 28 apr 2009 11:23 de sara02
off topic:raspund la ce mi se pare interesant si la care mi se pare mie k mai e ceva de discutat si la ce ma pricep,dak te uiti n-am postat nimic la farmacie.vreau sa fiu campioana la posturi:ok: si despre topicul tau mi-am spus parerea si ...
Re: Re: Re: Re: Re: pull over din 28 apr 2009 10:43 de sara02
Dak e facut in adolescenta si cartilajele nu sant calcificate se mareste unghiul lui Louis astfel permite amplitudinea cutiei toracice.La sportivi intotdeauna e mai mare.
Re: pull over din 28 apr 2009 10:32 de sara02
pull over este pt extensia cutiei toracice.
Re: skandemberg din 27 apr 2009 16:35 de sara02
si care te doare radius sau cubitus?k nu-mi dau seama care e din stanga ,de obicei e radius dar a fost cu deplasare,fara deplasare?oricum dupa 2 ani e aproape recuperata doar k nu ai insista pe pronatori si ...
Re: skandemberg din 27 apr 2009 16:25 de sara02
Musculatura membrelor superioare:
*
Muschii de pe centura scapulara;
*
Muschii membrului propriu-zis: brat (biceps, triceps), antebrat (flexor si extensori ai mainii, pronatori si supinatori), muschii mainii. ...
Re: Flexor pentru pectorali din 27 apr 2009 16:07 de sara02
pectoralul face flexie?:blink:
Re: Donator Organe din 27 apr 2009 11:10 de sara02
oricum putrezesc ,de ce sa nu le dau mai departe?as trai si eu prin acea persoana la figurat ,adik fac ceva tot pt mine;)
Re: Re: Dieta Nicoleta Luciu din 25 apr 2009 12:55 de sara02
Si nu compara u o dieta pt femei dupa sarcina cu a unui culturist k n-are nici o legatura.Corpul dupa sarcina oricum elimina cu sau fara dieta.Si e vorba de secretie de prolactina si alti hormoni feminini deci comparatia ta n-are nici o ...
Re: Dieta Nicoleta Luciu din 25 apr 2009 12:51 de sara02
dupa sarcina corpul in general, da jos singur natural ce a acumulat in 9 luni de sarcina ,dak e completat cu o dieta si cu exercitiu fizic e foarte normal.Si nu cred k 30 kg de tesut adipos a luat ea la sarcina(nu-s informata)dar ai scazut lichidul ...
Re: dezastru fratilor dupa 5 luni de pauza din 25 apr 2009 12:36 de sara02
nu-i nici un dezastru ,muschiul are deja proprietatea de dilatare la stimuli mult mai mare k unul care n-a facut.Chiar dak o iei de la 0 in scurt timp esti la fel si ca marime si ca performanta.Sant sportivi care fac pauze de jumate de an din ...
Re: Re: Sauna din 24 apr 2009 17:00 de sara02
e pt detoxifiere ,dar prin detoxifiere se regleaza metabolismul si da, cu antrenament e chiar indicata o data pe saptamana ,te ajuta la slabit,relaxeaza musculatura.
Re: Re: Re: ALCOOLUL si TUTUNUL ! din 24 apr 2009 16:38 de sara02
asta e sport anaerob,nu se produce oxidarea moleculara, dar la innot sigur nu mai ai aceleasi performante....(cazul meu)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce ins din 24 apr 2009 15:41 de sara02
Am facut si eu practica si antrenorul meu a insistat tot timpul pe super seturi inainte de concurs ,atat la fete cat si la baieti, normal k se scade din masa dar exista un antrenament sau program de definire natural sa nu scada din masa deloc?k ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce inseamna an din 23 apr 2009 14:50 de sara02
ca sa ma exprim mai bine: * CAPACITATII ANAEROBE
1. viteza de reactie, de executie a unor miscari singulare (puterea) si viteza de efectuare a unor miscari ciclice (alergarea de viteza)
2. contractiile musculare izometrice si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce inseamna antren din 23 apr 2009 14:14 de sara02
de ce zici k e un mit nr mare de repetari in perioada de definire?prin multe repeteri se mentine linia intre efort anaerob si efort aerob ,adik le faci pe amandoua ,mentii masa si tonusul si in acelasi timp te definesti.e acelasi lucru k la ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|