4 rezultate pentru "simao" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Salutare tuturor din 23 mai 2007 12:01 de simao
Multumesc tuturor pentru sfaturi.Am crescut pana la 66 kg gratie suplimentelor,cateva luni de zile am stagnat,nu s-a vazut nici un progres,de aceea am si renuntat la ele,am inceput apoi cu cele 2(laptisor de matca si ginseng) si ...
Re: Re: Re: Re: Salutare tuturor din 20 mai 2007 18:54 de simao
La biceps fac urmatoarele exercitii:Flexii cu bara EZ 4 serii a cate 8 repetari,Flexii Hammer,cu ganterele 4 serii a cate 8 repetari si Flexii concentrate, cu gantera 4 serii a cate 8 repetari.
La triceps fac urmatoarele ...
Re: Re: Salutare tuturor din 20 mai 2007 18:17 de simao
Dupa o foarte lunga pauza am revenit cu noi informatii in acest jurnal.In toata aceasta perioada am continuat sa ma antrenez intens,am schimbat de mai multe ori tipurile de antrenament,exercitiile,suplimentele.Am facut 2 pauze de cate 3 ...
Salutare tuturor din 24 aug 2006 22:36 de simao
Ma numesc Cristi,am 26 ani si sunt un novice in acest frumos sport,am doar 4 luni de mers la sala.Am avut retineri cand am inceput acum insa imi place la nebunie si am o ambitie nemasurata.Scopul meu e de a creste in greutate caci sunt un ectomorf ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|