8 rezultate pentru "sorin888" sortate dupa data. Re: raman fara forta...ce sa fac????? din 11 mar 2014 16:01 de sorin888
ok...mersi
Re: raman fara forta...ce sa fac????? din 11 mar 2014 02:47 de sorin888
https://www.youtube.com/watch?v=fs51G73bcS8
video overtraining sau supraantrenament
Re: raman fara forta...ce sa fac????? din 11 mar 2014 02:06 de sorin888
ok...probabil exista si supraantrenamentul desi am vazut intr-un video a lui rich piana in care spunea ca defapt supraantrenamentul nu exista...pur si simplu iesi din zona ta de confort si iti fortezi muschiul asa de tare incat durerea care ti-o ...
Re: raman fara forta...ce sa fac????? din 10 mar 2014 21:34 de sorin888
da cam 3 ore stau cu tot cu banda
dar de odihnit ma odihnesc pt ca dupa sala nu mai fac absolut nimic:)) si somnul e minim 8 ore si alimentatie cred ca e ok pt ca am 4 mese si 2 shake-uri pana ma culc(2 grame proteina/kg corp)
raman fara forta...ce sa fac????? din 10 mar 2014 21:07 de sorin888
buna
am inceput antrenamentul de vreo 2 luni si in ceea ce mi-am dorit am evoluat in cat sa fiu multumit(am inceput de la 139 de kg si am ajuns la 127 in 2 luni ) dar problema e ca in timpul antrenamentului parca paralizez :)))
amtrenamentul meu de ...
Re: proteina prea multa ???? din 22 feb 2014 23:15 de sorin888
multumesc mult pentru sfaturi....si pt link
proteina prea multa ???? din 22 feb 2014 02:07 de sorin888
buna am inceput de 2 luni sa ma duc la sala si obiectivul meu e sa slabesc.Am inceput de la 139 kg si am ajuns in 2 luni la 131 ...dar ma gandesc k poate slabeam mai mult daca nu luam proteina.fac 6 antrenamente pe sapt fiecare constand in o grupa ...
vreau sa slabesc din 16 feb 2014 22:50 de sorin888
buna ziua
ma numesc sorin am 25 de ani si 131kg si as vrea sa stiu daca este ceva ce pot face in plus pe langa ce fac acum....sau poate ceva nu fac prea bine....ca sa slabesc
Mi-am propus intr-un an sa ajung la 100 kg dar cu mai multa masa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|