5 rezultate pentru "surgeon" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Nelamurire mare... din 19 iun 2005 08:42 de surgeon
Mai bine proteine[/quote] EU ZIC SA CONSUMI CREATINA CU DEXTROZA , E MULT MAI BUNA DECAT PROTEINELE SI MULT MAI IEFTINA [/quote]cel putin la proteine pierzi cam 30% din masa dupa ce nu mai iei,dar la creatina pierzi totul in cateva luni[/quote]Ia ...
Re: pauza din 19 iun 2005 08:37 de surgeon
depinde daca faci miscare la mare sau nu (inot,alergari,dans)daca faci miscare poti consuma aceelasi nr. de calorii ,daca nu si esti hotarit sa stai cu byurta la soare,mai scade nr de calorii(nu prea mult!)
Re: masa musculara cu greutati mici din 19 iun 2005 08:33 de surgeon
IMPOSIBIL.Asa ceva nu exista ,ba da doar la fitness
Re: Cum sa procedez ? din 19 iun 2005 08:29 de surgeon
Imi pare rau ,dar in 3 luni nu vei reusi mare lucru indiferent de program sau alimentatie.In culturism cistigurile se fac in ani de zile iar virsta ta e cam mica sa te apuci sa ridici greutati mari(iti va stopa crestera in inaltime,si iti va uza ...
Re: am pus si eu o simpla intrebare din 19 iun 2005 08:24 de surgeon
Mai intii :ne antrenam cu cap,adica mai intii creeem legatura neuromusculara (adica dintre muschi si nervii ce il activeaza)si asta se face cu greutai mici ,concentrare ,si mai ales forma stricta a exercitiilor(sa folosim muschii care sint implicati ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|