11 rezultate pentru "tvstefan" sortate dupa data. Re: Abdomene cu greutati? din 22 mar 2011 20:27 de tvstefan
ai avut vre-un regim cv de ai slabit 6 kg ?
Re: Abdomen perfect! din 21 mar 2011 23:32 de tvstefan
mz frm in 2 zile le cumpar :) dar poti sa imi explici la ce ma ajuta whey . Dextroza stiu k pt energie ...
Re: Abdomen perfect! din 21 mar 2011 21:07 de tvstefan
200 ron dar am vaz k sunt ieftine la PN 110 ron 6 kg Whey Line Pro Mass e bun ?
Re: Abdomen perfect! din 21 mar 2011 20:45 de tvstefan
deci sa intaleg ca milk&egg e bun ? sau imi recomanzi u alcv :) mz frm incaodata :)
Re: Abdomen perfect! din 21 mar 2011 16:56 de tvstefan
da mi-a recomandat si instructoru azi la sala :) de un supliment milk&egg gen dar fara carbohidrati :) dar nu e mai bn sa imi fac in fiecare dimineata un shake de lapte,oua,nuci,miere ?
Re: Abdomen perfect! din 20 mar 2011 23:34 de tvstefan
mz frm uite cam ce am ales pt proteina
100 g ton la gratar contin 20 g proteine
100 g macrou – 22 g proteine
100 g pui la gratar – 25 g proteine
100 g curcan la gratar – 24,5 g proteine
100 g carne de vaca slaba – ...
Re: Abdomen perfect! din 20 mar 2011 22:30 de tvstefan
dar ce dieta mi-ai recomanda ? sti vreuna ?:D
Re: Abdomen perfect! din 20 mar 2011 00:48 de tvstefan
dar dieta asta e buna ?
9:30 Lapte si cereale
12:00 2 oua fierte + salata rosi
14:00 1 bana / 1 piersica / 1 mar / 1 necatarina ( la alegere
18:00 in general carne de pui,dar si peste/porc/vita alaturi de cartofi piure/natur/orez,orez cu ...
Re: Abdomen perfect! din 18 mar 2011 01:38 de tvstefan
mz frm :) o sa tin cont de parerea ta :) si cardio inainte sau dupa ? Am auzit ca este bine dimineata .... dar daca iau pastile pe stomacu gol patesc ceva ?
Re: Abdomen perfect! din 16 mar 2011 23:37 de tvstefan
Dar pt rezultate rapide ?
Abdomen perfect! din 16 mar 2011 00:09 de tvstefan
Am 1,77 si 75kg - sunt multumit de felul cum arat , mai putin abdomenul - de curand m-am bagat la sala si iau L-Carnitine&Chrinium cate 4 pastile inainte cu 30 min de antrenament ! Ce tip de exerciti sunt eficiente , si este bine sa lucrez ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|