|
14 rezultate pentru "uratzelul" sortate dupa data. Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 17 feb 2015 09:48 de uratzelul
Recent am schimbat sala si in timp cunosti diferiti oameni,eu am avut ocazia sa cunosc pe cineva care imi spunea"0,5 cm in 6 luni de zile"(atat am pus in brat) ai curaj.....eu puneam 1 cm in 3 saptamani cu proteine.Eu la randul meu l-am ...
Re: Spun unii ca trag ''natural'' din 16 feb 2015 10:42 de uratzelul
Aveti o poza cu rezultate in 6 luni de sala fara proteine,doar mananc sanatos si dorm cel putin 7 h pe noapte
Deci se poate si fara...
Re: Sondaj Impins la piept din 16 oct 2014 22:29 de uratzelul
am 67 kg
ridic 80 kg 2 repetari dupa 2 luni de sala
Re: Program antrenament din 10 oct 2014 23:29 de uratzelul
Eu fac asa:
Luni-piept biceps trapez
Marti-spate umeri triceps
Miercuri-picioare
Si reiau de luni
si fara gainere
Re: cat aveti in brat? din 19 iun 2014 17:33 de uratzelul
35,5 la rece.Am inceput sa cresc greu in brat si nici in greutate nu am mai luat.Dar sunt multumit
Re: cat aveti in brat? din 9 apr 2014 17:16 de uratzelul
\
multumesc
Re: cat aveti in brat? din 8 apr 2014 23:45 de uratzelul
inseamna ca ar trebui sa ma ridic la 25 kg.Momentan fac 5x12 repetari cu usurinta,abea la a 5a serie se simte oboseala si asta doar ca incalzire :)
Re: cat aveti in brat? din 4 apr 2014 22:36 de uratzelul
pai si daca nu cresti greutatea cum sa-ti creasca bratul??? intreb si eu :(
Re: cat aveti in brat? din 3 apr 2014 23:35 de uratzelul
35 si am ajuns la 20 kg pe brat
Re: cat aveti in brat? din 19 mar 2014 17:39 de uratzelul
Dupa 4 luni 34,5 la rece.Nu stiu de la cat am plecat
Re: Re din 2 mar 2014 15:24 de uratzelul
K ,eu iti multumesc pentru sfaturi,o sa tin cont de ele.
Re: Re din 2 mar 2014 15:03 de uratzelul
argumenteaza...
Re: Re din 2 mar 2014 13:55 de uratzelul
Si picioarele de ce ai ales sa le ignori?[/quo
Cand am inceput vroiam sa am o masa musculara cat mai repede posibil si cred eu ,ca sunt pe drumul cel bun,asta nu inseamna ca picioarele nu sau format deloc.
Inca 2 luni si ma apuc de picioare ,si ...
Re: Re din 1 mar 2014 21:41 de uratzelul
EU FAC SAPTE ZILE DIN SAPTE CEL PUTIN 1,5 H PE ZI
MA OCUP DE TOATE GRUPELE MUSCULARE INAFARA DE PICIOARE.PESTE 2 LUNI MA BAG SI LA PICIOARE.
SPOR LA IMPINS
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
