12 rezultate pentru "urdechi" sortate dupa data. nedumerire ! din 14 nov 2006 21:44 de urdechi
salut .. as vrea o parere a unui sportiv mai experimentat ... eu practic culturismul de 1 an si am incercat diferite programe .. de 2 luni lucrez o grupa pe saptamana Luni: spate Martzi: pipet Miercuri : umeri Joi: pauza Vineri: bratze Sambata: ...
O parere ! din 17 mar 2006 21:50 de urdechi
Salut ! c parere aveti de creatina "alkaline" ? e cea mai tare cum se spune ? da rezultate extraordinare ? ms mult !
o parere din 1 mar 2006 20:53 de urdechi
salut .. ce parere aveti de urmatoru' program " luni : umeri trapez picioare - marti : piept spate abdomen - miercuri pauza - joi biceps triceps - vineri si sambata repetare luni marti ! ms .. astept raspuns .. si inck ceva ? ce ziceti de ...
nelamurire din 8 feb 2006 14:53 de urdechi
salut .. am 17 ani 1 77 84-85 kg si as vrea sa iau un supliment destinat cresterii masei musculare ! am mai luat pro whey si whey protein cu care am obs ca m-am mai definit ! ce imi recomandati ? astept raspuns !
o parere ! din 31 ian 2006 19:15 de urdechi
salut ! c parere avetzi de mrp x-treme ? mege sa il iau ? vreau sa iau masa musculara ! e bun ? ms
Milk & Egg din 25 ian 2006 11:48 de urdechi
Salut ! ce parere aveti de milk & egg ? da rezultate ? sa il iau ? :P :P ?
o parere ! ? din 7 nov 2005 15:44 de urdechi
sal .. Ce parere aveti de proteinele de la Pro Nutrition ? sunt bune ? au efecte secundare ? multumesc ! !
SFat ! din 2 nov 2005 23:27 de urdechi
Salut .. merg de 3 luni la sala .. am 15 ani i 8 luni .. am 1 75 si 67 kg .. , Sunt recomandate suplimentele (proteine) in cazul meu ? astept rsp ! .. multumesc mult ..
Intrebare ! din 14 iul 2005 21:51 de urdechi
Poti lua intr-o luna 10 kg masa musculara ? (luand creatina etc.) Intreb deoarece am vazut un mesaj in care un baiat spunea chestia asta ! Chiar Sunt curios daca se poate ! pls rsp !
Re: Re: Re: Pentru cutia toracica din 14 iul 2005 16:49 de urdechi
Ideal ar fi sa gasesit o banca (ceva orizonal) care sa fie la nivelul spatelui (unde incep lombarii)=> Stand in picioare te lipesti cu spatele de banca in asa fel sa formezi un unghi de 45 .. iei o gantera pe masura ta .. o tii deasuprta capului ...
Sfat : din 13 iul 2005 21:53 de urdechi
Salut ! Stiu ca pare kam aiurea intrebarea dar trebuie pusa : Kam dupa cat timp incep sa se vada rezultatele (dezoltarea) de la inceperea lucrului in sala ? pls rsp !
Pt Biceps ! din 13 iul 2005 15:47 de urdechi
Salut ! sunt la inceput in ale culturismului ! Ce exericitiu e ideal (mai bun) pentru dezvoltarea bicepsului ! ? (adik cel mai eficent) .. thx ! Sorry daca e aberanta intrebarea !
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|