6 rezultate pentru "varanu13" sortate dupa data. Re: Re: alergare din 29 sep 2008 13:46 de varanu13
rezistenta
ca de slabit nu am de unde
si nici definire
alergare din 22 sep 2008 13:29 de varanu13
Trebuie sa trag mai tare la timp daca alerg 3 km in 15 minute si 5 km in 30 minute?
Problema e ca ma plictisesc dupa 30 minute ca as putea continua o ora sigur
Iar dupa ce alerg 5-6 km pulsul e de 160-165 bpm, e in regula(mentionez ca si fumez un ...
Re: Re: Re: Sfat pentru tractiuni si flotari din 31 aug 2008 21:10 de varanu13
nu vreau nici masa si nici sa slabesc.Vreau sa merg in armata si de asta am asa mult cardio sa zis(alergare de rezistenta).
Re: Sfat pentru tractiuni si flotari din 27 aug 2008 00:34 de varanu13
Si am o intrebare pentru avansati daca e bine cum lucrez acum
Luni-biceps+triceps+alergare
Marti-piept+spate+alergare
Miercuri-antebrat+putin trapez+multa multa alergare
si reluare
joi vineri sambata
Duminica pauza totala.
Merge asa sau sa ...
Re: Re: Sfat pentru tractiuni si flotari din 27 aug 2008 00:22 de varanu13
Nu am nevoie asa mult pentru dezvoltare grupe
Ma intereseaza pentru armata sa fac cat mai multe
Daca exista ceva trucuri?
Sfat pentru tractiuni si flotari din 24 aug 2008 21:10 de varanu13
Am vreo 4 luni de cand m-am apucaat mai serios de fitnnes.Am nevoie de un sfat pentru a face cat mai multe flotari si tractiuni cu priza spate.La inceput abia faceam 5 flotari si am ajuns dupa 4 luni la aproximativ 40.Ce exerciti imi recomandati(in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|