12 rezultate pentru "xGoldHimx" sortate dupa data. Re: Jurnal ionutk din 10 feb 2014 23:32 de xGoldHimx
ai facut cea mai comuna greseala cand ai renuntat la picioare.eu iti recomand sa faci si picioare in ziua de abdomen.picioarele sunt jumate din corp si cea mai mare grupa musculara +ca facand picioare te va ajuta si in cresterea celorlalte grupe ...
Re: Suplimente NOW Foods din 10 feb 2014 16:57 de xGoldHimx
de unde as putea comanda carnitina de la ei?
in afara de suplimente mai e vreun site care vinde produse now foods?
Re: Jurnal Sympthom din 9 feb 2014 21:16 de xGoldHimx
daca ai detalia mai mult programul si alimentatia atunci poate am putea sa ne dam cu parerea...
la antrenament ai spus doar cate exercitii faci dar serii,repetari?
la alimentatie ar ajuta daca ai pune si gramajul aproximativ la ce mananci...ai ...
Re: Salut baietii :) din 9 feb 2014 15:44 de xGoldHimx
n-ai zi la ce grupa sa lucrezi asa..
personal mi se pare mult pentru biceps/triceps 4 exercitii cate 3 serii. si din nou parerea mea pur personala este ca mai bine incepi cu greutatea cea mai mica(incalzirea) si adaugi treptat pe bara.
cat despre ...
Re: Nu reusesc sa slabesc din 7 feb 2014 16:50 de xGoldHimx
eu am spus ce stiam..e foarte bine ca ai completat si u cu cunostintele tale
daca te uiti am recomandat oule/pestele(au grasimi aceste alimente)
oricum grasimi sanatoase mai poti lua mancand nuci.avocado putin ulei de masline in salate,ulei de ...
Re: Probleme Bizare din 7 feb 2014 15:06 de xGoldHimx
prb asta am avut-o si eu.
exact la fel..la impins la piept faceam 3-4 repatari si dupa aia imi cadea mana dreapta pur si simplu .stateam un timp mai faceam o serie aceeasi chestie...si nu era greutate mare.
treaba este ca nu stiu un remediu ...
Re: Nu reusesc sa slabesc din 7 feb 2014 15:01 de xGoldHimx
alimentatie: fara paine/paste/dulciuri/sucuri/prajeli/fastfood
ce ar trbui sa mananci: dimineata: 3-4 oua fara ulei fara paine(omleta/fierte)
dupamiaza: legume(fierte inabusite trase la tigae etc..dar fara ulei) sau orez(indicat ar fi cel brun) sau ...
Re: Jurnal DavidR. din 7 feb 2014 14:36 de xGoldHimx
ce a spus el am auzit eu in legatura cu picioarele..de obicei se spune ca nu e bine sa faci picioare cu o grupa de sus(umeri piept etc) nici asta nu stiu cat de adevarat e dar eu oricum picioarele le fac separat ca dupa nu mai sunt bun de nimic ...
Re: Jurnal Dnz din 14 ian 2014 23:00 de xGoldHimx
eu am avut prb asta cand lucram biceps la banca scott cu bara z.am largit priza si nu am mai avut prb...eu zic ca e din cauza felului in care executi exercitiul sau a prizei daca e doar de la 1 tip de exercitiu.
sau poate ar trb sa o lasi mai usor ...
Re: Suplimente NATURALPLUS din 18 dec 2013 04:20 de xGoldHimx
depinde de tipul tau somatic..daca esti ectomorf(esti slab si oricat ai manca nu te ingrasi) trb sa iti cumperi un gainer.daca esti mezomorf(te ingrasi usor slabesti usor)poti lua whey protein si daca ai o alimentatie ok vei castiga numai masa de ...
Re: Jurnal Găun din 17 dec 2013 15:18 de xGoldHimx
eu am slabit de la 113 kg pana la 90kg. in vreo 4 luni.
merg la sala cam de 4 ori pe saptamana.fac antrenament de forta 4 seri cate 6-10 repetari din ce vad u faci definire...aici chiar nu stiu sa iti zic care metoda e mai buna ca pe a ta nu am ...
pareri On CLA din 15 dec 2013 01:24 de xGoldHimx
sunt curios daca cineva a incercat CLA de la Optimum Nutrition si ce efecte a constatat.intrind pe un site de suplimente caruia i se face reclama si pe acest site am gasit acest supliment la sectiunea slabit-arderea grasimilor cu urmatoarea ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|