4 rezultate pentru "xsilviu2005" sortate dupa data. Re: Absorbtie proteina din 20 mai 2015 19:29 de xsilviu2005
Nu am inteles gresit asa mi-a spus ca proteina nu o sa se absoarba fara lipide si carbohidrati.
Absorbtie proteina din 20 mai 2015 18:37 de xsilviu2005
Salut ! De curand mi-am luat 100% whey gold de la ON si un nutritionist mi-a spus ca trebuie sa adaug la shake 2 lingurite de ulei de cocos si 2 de miere ca altfel nu se absoarbe proteina , dar am prieteni care o beau fara nimic.Cum ar trebui sa o ...
Re: Jurnal Silviu din 1 mai 2015 19:00 de xsilviu2005
Pai cam 5-6 mese pe zi , mese nu mari , dimineata la 7 micul dejun , pe la 10 mai mananc si pe la 12 , apoi pe la ora 15 iau pranzul( mai devreme nu pot ca doar atunci vin de la scoala ca fac naveta cu autobuzul) apoi la 16:30 o portie de supliment ...
Jurnal Silviu din 1 mai 2015 15:25 de xsilviu2005
Salut am 19 ani 62 kg , 1,73 inaltime fac sala de 2 luni
Programul meu este
Luni : biceps triceps antebrat
Marti : spate trapez abdomen
Miercuri : pauza
Joi : piept umeri
Vineri : picioare abdomen
Va rog sa-mi spuneti daca este bun programul ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|