11 rezultate pentru "zanderr" sortate dupa data. Diferente de concentratie? din 19 aug 2012 14:19 de zanderr
Buna, de curand ma voi apuca de masa musculara si vreau sa va intreb, care ar fi diferenta intre Creatine Capsule 500 mg si 1000mg ? E vorba de concentratie diferita?
Care mi-ati recomanda-o?
multumesc anticipat
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 1 mar 2012 20:11 de zanderr
Am tot citit, si asa se pare. Dar dc unii spun ca risti sa te ingrasi mult dupa ce nu mai iei, si alte prostii? De asta mi-e frica, stiu eu, poate iau o luna, 2 , cat am nevoie, dupa opresc, ma pot astepta la astfel de chestii ?
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 29 feb 2012 14:55 de zanderr
Eu vorbeam de CARNITINA, nu CREATINA. Poate am gresit in vre-un post, sorry.
Vreau sa slabesc, nu sa cresc, momentan.
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 28 feb 2012 21:08 de zanderr
la ce te referi?
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 27 feb 2012 22:32 de zanderr
Momentan ma duc pe natural, sa vad cum progresez. Daca nu imi convine, apelez la ele O:)
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 26 feb 2012 20:32 de zanderr
Sa zicem ca mi-e frica de astea.
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 26 feb 2012 20:01 de zanderr
Pai pe acest program am cardio in ziua a 3-a, fara greutati. In rest, in fiecare zi e inclus cardio, si cred ca e un program foarte bun. Eu o sa il urmez, si deocamdata sunt optimist, asteptand rezultate..O:)
Multumesc frumos pentru ajutor ! (ma ...
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 26 feb 2012 18:39 de zanderr
Timpul imi permite, nu e problema. Deci fac la final atunci cardio, incep cu incalzirea, greutatile si dupa cardio. Multumesc frumos.
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 26 feb 2012 17:33 de zanderr
Le stiu face corect, in urma cu cateva luni am fost timp de o luna la alta sala, insa au intervenit ceva probleme si a trebuit sa intrerup. Acum ma apuc serios de treaba. Programul de pe megap e chiar bun, si am zis sa il urmez, dar va intreb, e ...
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 26 feb 2012 14:48 de zanderr
Buna, sunt incepator.
Am 1.70, 16 ani si 74 kg. In primul rand, vreau sa dau jos, si pentru asta incep antrenamentul cu alergat pe banda.
Intre timp am dat peste antrenamentul recomandat de megaproteine (Masculin > Slabire/Definire > 3-5 ...
Jurnal Zanderr din 29 ian 2012 09:48 de zanderr
Buna, am 16 ani, 1.70 si 78 kg ! Dupa cate am citit, greutatea mea ideala ar fi pe undeva la 70-71 kg. Avantajul meu ca sunt ''mare''. Am facut sala timp de 1 luna in urma cu cateva luni, si atunci, din ceva motive, nu am mai putut continua. Acum ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|