Antrenament pe 2 zile pentru orice nivel de fitness
| |
In trecut ti-am scris despre beneficiile antrenamentelor full body si ti-am dat si cateva exemple de rutine de antrenament full body. Desi poate ca multi ar comenta ca nu au cum sa fie la fel de eficiente ca un antrenament impartit pe grupe musculare, pentru incepatori cel putin ele pot reprezenta o modalitate foarte buna ...
|
Planuri de antrenament pentru incepatori, intermediari si avansati de 2 zile pe saptamana
| |
Si pentru ca seria de antrenamente trebuie sa continue in forta, am zis sa scriu niste planuri de antrenament pentru fiecare nivel de fitness: avansat, intermediar, incepator.
Incepatorilor le-am dedicat un antrenament fullbody, deci parca vad ca nimeni nu vor tenta pe nimeni crezandu-se ca nu ar fi la fel de eficiente ca ...
|
Regulile unui antrenament full body
| |
Am explicitat anterior care sunt avantajele si dezavantajele unui antrenament fara greutati libere, bazat exclusiv pe folosirea aparatelor. Am dat ca exemple o serie de antrenamente full body, asa ca am decis sa scriu si cate ceva pe larg despre regulile antrenamentelor full body.
Care sunt avantajele si regulile unui ...
|
Care sunt avantajele si dezavantajele exercitiilor la aparate. Model de antrenament full body
| |
Nu esti inca fan al ridicatului de gantere si bare cu greutati? Poate ca inca nu te simti sigur pe tine cand intri in sala si preferi sa nu te avanti in executarea unor exercitii pe care nu le cunosti inca si care te expun riscului de a te accidenta. Iti propun prin urmare niste antrenamente full body care includ exclusiv ...
|
Cum ar trebui sa arate antrenamentul unui incepator
| |
Inceputul de an a venit ca de obicei cu rezolutii legate de un stil de viata sanatos. Asta s-a materializat intr-o serie de abonamente proaspete pe la sali, aglomeratie de corporatisti si "IT"-isti ( :) ), probabil cativa bani in plus in buzunarele antrenorilor personali si in acelasi timp persoane care googlesc dupa ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
