Articole rezistenta

Planuri de antrenament pe mountain bike

Tag-uri: bicicleta, mountain bike, fitness, aerobic, rezistenta, advertorial, megaproteine

Moutain bike este o bicicleta cu design special conceput pentru ciclismul off-road. Acest tip de ciclism iti permite sa "ataci" trasee deluroase sau terenuri dure, avand ca obiectiv tonifierea musculara sau obtinerea unei conditii fizice bune. Exercitii aerobe Ciclismul iti intareste musculatura cvadricepsilor, ...

Program 4 zile pe saptamana cu plan alimentar pentru forta, masa si rezistenta

Tag-uri: plan alimentar, rezistenta, forta, Masa musculara, zile pe saptamana, program

Acest program de antrenament are scopul ca tu sa poti evolua in ceea ce priveste greutatile pe care le folosesti, dar si in ceea ce priveste dezvoltarea ta musculara. Muschii vor fi "loviti" de seturi pentru forta, seturi pentru masa si seturi pentru rezistenta. Antrenamentul pe scurt Scop principal: dezvoltare ...

Pagina 1 din 1

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

Membru	Parola

exercitii pe grupe musculare:

programe de antrenament:

exercitii
pe grupe musculare:

programe
de antrenament: