Buna ziua! Intrebarea mea este: pot lua sau m-ar ajuta cu ceva daca as lua suplimente/proteine in cazul in care eu fac antrenamente cu greutati (complexe metablice dar si antrenamente de culturism clasice) pentru a creste in masa musculara dar separat fac si antrenamente cardio ( hiit ) pentru a scapa de grasimea corporala . Problema mea este urmatoarea ca sa scap de
grasimea corporala trebuie sa urmez o anumita dieta (cu deficit de calorii, fara carbohidrati, fara grasimi, etc) iar ca sa cresc in masa musculara trebuie sa stimulez cresterea si dezvoltarea masei musculare (asta nu este o problema deorece fac antrenamente) dar chiar daca eu stimulez cresterea masei, fara calorii sau resurse care sa sustina cresterea si sa creeze noi tesuturi nu este posibila cresterea in masa musculara nu ? Am citit in alte articole ca la inceput chiar daca esti pe deficit caloric grasimea corporala poate sustine cresterea musculara. Deci intrebarea mea este trebuie sa iau suplimente ca sa cresc in masa musculara atunci cand urmez o dieta cu deficit caloric si cand fac antrenamente de tip cardio ? Si imi cer scuze ca am lungit-o cam mult am vrut sa ma fac inteles. Multumesc anticipat !
Exista cateva surse de informare pe aici:
http://www.culturism.ro/alimentatie/este-posibil-sa-dezvolti-masa-musculara-si-sa-slabesti-in-acelasi-timp.html
http://www.culturism.ro/alimentatie/vreau-sa-dezvolt-masa-musculara-si-sa-slabesc.html
