953 rezultate pentru "shift" sortate dupa data. Re: Recomandare din 8 mai 2017 13:23 de shift
Buna, la carnitina banuiesc ca te referi. Te ajuta consumata in doze mai maricele decat iti ofera suplimentele ieftinache.
Niciun supliment nu face minuni daca nu ...
Re: Un sfat, o parere si indrumare! din 30 apr 2017 13:33 de shift
Salut. Merci pentru aprecieri. Well, what do you need to know? Ai putea citi sectiunea de jurnale, majoritatea sunt beginners. Sunt si multe articole dedicate incepatorilor... Nici nu stiu ce nelamuriri mai poti avea...
Surplus ...
Re: Alimentatie pt skinny-fat? din 27 apr 2017 00:29 de shift
Hello!
In primul rand,multumesc mult pt aprecierea din mesajul anterior. Ma bucur ca ti-ai gasit o formula fericita.
Asta cu pectoralii e tricky. Nu inlocui inclinatul, adauga si declinatul sau cross over la cablu cu manerele sus. Eu asa as ...
Re: Spate din 27 apr 2017 00:16 de shift
Well, dear.
1. Stim deja cu totii ca de coafa rotatorilor trebuie sa avem grija ca de ochii din cap si pozitia de rotatie externa determinata de exercitiul asta poate conduce la accidentare.
2. Plus ca mobilitatea redusa a unora ii ...
Re: Spate din 26 apr 2017 17:39 de shift
Poti face si 5-6 exercitii, a cate 3-4 serii de lucru. Avem modele de antrenament si printre articole. Tractiunile la spate sunt periculoase insa...
Re: Antrenament și regim alimentar pentru începător din 25 apr 2017 17:18 de shift
Te rog mult. Nu am fost degeaba pana acum
http://www.culturism.ro/alimentatie/
http://www.culturism.ro/antrenament/
http://www.fitbody.ro/metoda-de-slabire-rapida-fara-cura-sau-dieta.html
+ postari ...
Re: Probleme cu slabitul din 12 apr 2017 17:32 de shift
Buna. Evident ca trebuie sa mananci mai mult. SI fata daca erai ar fi trebuit.
Citeste aici:
http://www.fitbody.ro/cum-te-afecteaza-o-cura-de-slabire-extrema-si-efectul-yo-yo.html
Probabil ai o predispozitie genetica pe care numai cu ...
Re: Unpic de ajutor? din 29 mar 2017 17:54 de shift
... Si niste argumente si/sau metode?!
Re: Slabire, in special picioare din 22 mar 2017 00:49 de shift
Dezamagitoare postare, mai ales ca e pe forumul unui site despre culturism cu atatea informatii, dar si pentru ca dovedeste ca nu te-ai informat catusi de putin nici macar din alte surse.
Ia-o usor cu inceputul, despre mitul slabirii ...
Re: Suprasolicitare?? din 22 feb 2017 15:49 de shift
Basically nu prea are noima:
- eu nu deduc obiectivul (ma rog, il deduc dar prefer sa raman naiva)
- prea multe seturi la grupe mici
- prea multe repatari pt unele grupe
- NU AI ANTRENAMENT PT PICIOARE
- faci spate dupa biceps...
Re: Animal Flex efecte secundare... [HELP] din 14 feb 2017 13:13 de shift
Dar va rog sa ne povestiti si noua de fiecare compozitie chimica... asa, pe larg, din spusele medicului de familie...
Re: Jurnal AlexD83 din 26 ian 2017 15:57 de shift
Sunt curioasa ce randament dai cu dieta asta cam low carb (poate chiar si prea low fat).
SI nu inteleg de ce faci atatea repetari la fiecare grupa...
Re: intrebari biceps din 26 ian 2017 15:50 de shift
Posibil sa fi fost o intrebare pur informativa. Nu mai raspunde si tu tafnos de parca ai fi o domnisoarica pe stop, please. Discutam aici, nu e o intrebare pe care o vezi de 7 ori pe zi. Sa incercam sa lasam rautatile la o parte.
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 12 ian 2017 11:30 de shift
Nu, e foarte prost. Daca ai fi citit ceva pe site sau forum ai fi inteles si de ce. Nu ai pauza, lucrezi grupe mari dupa alte grupe mari, umerii care sunt o grupa mare cu alta grupa mare... ma rog, e aiurea complet, iar realuam aceeasi discutie ...
Re: Bananele din 11 ian 2017 15:33 de shift
Cand le mananci, le cantaresti cu tot cu coaja?? Evident ca numai miezul te intereseaza. Geezas, trec putin prin filtrul judecatii!
Re: Bananele din 11 ian 2017 12:48 de shift
O mananci?
Re: Pot sa iau suplimente? din 10 ian 2017 12:17 de shift
Nu cred ca ai inteles cum functioneaza treburile. la varsta ta nu ai nevoie de suplimente, mai ales ca deduc ca nu le-ai inteles rostul. Iti obtii din alimentatie cele necesare pentru obiectivele tale, inclusiv energie, functionare optima ...
Re: Creatina + BCAA? din 9 ian 2017 14:33 de shift
De ce nu mananci atatea proteine cat ai nevoie? De ce trebuie un supliment? Un supliment se ia cand efectiv nu ai cum sa iti atingi necesarul zilnic prin alimentatie, insa 120g nu e mult. Maxim iei un whey pentru 20-25 de g in plus dar tot nu ...
Re: Creatina + BCAA? din 9 ian 2017 12:14 de shift
Depinde de nevoile organismului. Nu inteleg totusi cum le compari tu... BCAA sau proteina... In general recomandam un whey pentru ca e mai "complet". BCAA-urile se iau in general cand tii post intermitent sau te antrenezi pe stomacul gol. Daca ...
Re: suplimente din 6 ian 2017 13:51 de shift
Nici unul nu e covarsitor. Si compari totusi o carnitina (plus alte ingrediente semi inutile) cu un pack. Chiar si asa, nu e niciunul de mare spectacol, exista alte produse mult mai eficiente... desigur, nici unul mai eficient decat deficitul ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
![]() | |||||||||
|