469 rezultate pentru "Ciule" sortate dupa data. Re: Jurnal Claudiu din 3 iun 2014 19:13 de Ciule
Shake-ul proteic se bea dupa ce ai terminat antrenamentu. Cand ajungi acasa mananci o masa solida.
Re: Pentru în din 3 iun 2014 17:26 de Ciule
De preferabil dimineata si dupa antrenament
Re: Program de alimentatie. din 3 iun 2014 16:07 de Ciule
Din pacate nu merge linku , poate doar mie.
Re: Program de alimentatie. din 2 iun 2014 19:32 de Ciule
Te inteleg perfect amice , dar macar scoate cartofii prajiti din alimentatie !
Re: Program de alimentatie. din 2 iun 2014 16:46 de Ciule
Sa nu o iei in nume de rau dar aceasta alimentatie este a unui betiv ce vine din club . Poate bugetul ti-e limitat , nu zic eu ca mananc foarte sanatos dar alimentatia asta e prea jalnica o bomba de calorii , cartofi prajiti de 2-3 ori pe zii ? ...
Re: Durere zona lombara. din 31 mai 2014 17:45 de Ciule
Cand alergi poate nu ai o postura corecta si de acolo vin problemele probabil.
Axeaza-te la spate pe indreptari si nu numai , pentru a-ti dezvolta ''santurile'' spatelui . Parerea mea
Re: Recomandari visislim din 29 mai 2014 13:59 de Ciule
Chiar azi am vazut reclana la visislim
Moama ce marketing ,cata vrajala.
Secretul este sa ai un deficit caloric si sa jonglezi cu caloriile.
Re: Jurnal Gabriel din 28 mai 2014 21:59 de Ciule
Nu
Frumos ar fii , sa fie asa de usor cum spui tu :~*
Re: Jurnal Dnz din 28 mai 2014 16:06 de Ciule
Fa tractiunile la bara fixa.
Scoate ramatul acela la scripete si inlocuieste-l cu ramat cu bara/gantera .parerea mea
Re: 100 % whey gold standard (ON) din 26 mai 2014 18:35 de Ciule
Salut
ON whey este o proteina buna de calitate , adica firma ON este ok parerea mea.Te va ajuta sa-ti completezi nr de proteine necesare pentru crestere,dar tine si de altii factori importanti cum ar fii alimentatia, si odihna. Deschide-ti un ...
Re: Jurnal Marius. din 21 mai 2014 21:57 de Ciule
Sper sa nu o iei in nume de rau dar eu nu inteleg si nu am sa inteleg in veci acel suc de mar cu morcov .Intelegeam daca erai domnisoara ,ca cele din showbiz. altcumva suna o pudra proteica .
Incearca si scoate ace-i crenwusti sunt facuti din ...
Re: concentrat proteic din 20 mai 2014 21:22 de Ciule
Super!
Ti-as recomanda whey-ul pentru ca , carbohidratii ti procuri usor din alimentatie. Si whey-ul de la PN este ok .:p
Re: Este ok antrenamentul si numarul de repetari? din 20 mai 2014 19:46 de Ciule
In sala doar stimulezi muschiul ,sunt alti factori care determina cresterea masei .
Re: aminoacizi..intrebare din 16 mai 2014 20:13 de Ciule
Da
Re: Jurnal Marius. din 16 mai 2014 17:34 de Ciule
Dimineata mananca vreo 3-4 oua cu branza de preferabil
Seara inainte de culcare merge o branza si bogata in proteine cottage chesse ,sau lapte degresat.Stiu si eu cum e cu bugetu dar asta este ,ne-am ales cel mai scump sport:lol:
Re: Jurnal Marius. din 16 mai 2014 16:27 de Ciule
Salut
Am o intrebare ce sport practici, cu o asemenea alimentatie? Apicultor?:D
Re: Incalzirea din 12 mai 2014 14:58 de Ciule
Incalzirea este foarte importanta inainte de antrenament.
Depinde ce grupe lucreZ daca fac piept : rotiri de umeri fata /spate
Rotiri de de coate si incheietura iar apoi incep cu o greutate mica iar apoi cresc treptat.
Re: Jurnal Gabriel din 11 mai 2014 17:16 de Ciule
Axeaza-te pe carnuri ,oua ,lactate,pudre proteice etc.
Semintele ( dovleac ,in ,floarea soareluui) si toate oleaginoasele consumale sunt grasimi sanatoase.
Re: Pentru în din 11 mai 2014 08:25 de Ciule
Ia-o dimineata pe stomacul gol si dupa antrenament.
Re: Pentru în din 10 mai 2014 20:54 de Ciule
Este o proteina normala din soia si lapte. Ca rezultate depinde de la individ la individ.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|