23 rezultate pentru "SciMMy" sortate dupa data. Re: Suplimente SCITEC din 4 dec 2010 11:20 de SciMMy
volumass 35 foarte bun
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: coca cola din 20 feb 2010 09:16 de SciMMy
bauturile gen cola,fanta alte prosti dastea ca de altfel fumatul si alte abureli dastea nu merg deloc cu sala, in primu rand ca din ce stiu eu cola iti elimina din corp niste minerale importante ptr sportu asta
eu chiar nu suport bauturile astea, ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sursa din 12 feb 2010 22:38 de SciMMy
gainere,paine,strudele,orez etc
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Grasime abdome din 12 feb 2010 22:25 de SciMMy
mie unul nu`mi place sa alerg pe banda cand obiectivul meu este masa musculara, pur si simplu simt ca nu isi are locu in programul meu:)
Re: Re: Re: Am slabit 16KG fara sa simt. din 12 feb 2010 22:22 de SciMMy
@Black: nu cred ca exista o perioada standard pentru masa si definire ;) cresti in masa pana cand crezi tu ca e suficient si apoi incerci sa dai jos grasimea, nu te lasa indus in eroare de cuvintele astea 2 masa si definire :) mai bine le numesti ...
Re: Re: Centuri pt contractarea muschilor din 11 feb 2010 10:16 de SciMMy
mda, cum dumnezo sa faci 6packs cu un kkt de musama care iti face masaj la burta :( ?lasa prostiile astea din comert si incearca sa mergi la sala :) sfatul meu e sa nu`l cumperi ptr k o sa ramai dezamagit
Re: Re: Re: sala prin zona tineretului/timpuri noi din 5 feb 2010 13:32 de SciMMy
eu stau in timpuri noi si am fost la sala de la banca transilvania unde costa ogroaza de bani 2milioane 200 si acu merg la o sala super beton tot pe aici prin zona 1milion daca vrei id scimmy4cs poate mergem impreuna ca tovarasu meu tocmai a ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati p din 3 feb 2010 17:18 de SciMMy
eu zic sa nu`ti pui probleme ca o sa rada cineva de tine la sala pentru ca nimeni nu s`a nascut invatat :) un culturist adevarat niciodata nu rade de cineva care este mai slab pregatit ca el
eu zic pana deschid oamenii aia sala sa te ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: slabire si dezvoltarea din 3 feb 2010 17:14 de SciMMy
pretene cnd m`am apucat eu de sala, nedocumentat fiind ma uitam la toti smecherasii care aveau un corp dala beton definit asa si ziceam" oare cum pot si eu sa am un corp asa frumos conturat?" si ma gandeam eu am grasime si deloc muschi dedesupt, cea ...
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 28 ian 2010 20:33 de SciMMy
am inceput cu ziua de joi luna
joi- piept^triceps
vienri - abdomen
sambata - spate - biceps
duminica - umeri, trapez,antebrat
marti - picioare
miercuri - abdomen
Re: Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 28 ian 2010 10:40 de SciMMy
35 la rece de la 29 dupa 3 lunifix ;) pot spune ca natura a fost darnica cu mine :D
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 28 ian 2010 10:22 de SciMMy
eu mereu incep cu impins culcat indiferent pe ce parte a pieptului vreau sa pun accent in ziua antrenamentului
in ultima vreme am cam neglijat partea superioara a pieptului asa ca antrenamentul meu actual este
-Impins culcat
2S incalzire, 3 ...
Re: 100% whey california fitness din 27 ian 2010 17:02 de SciMMy
ia 100whey de la scitec :)mi sa parut okei, de la california nush nimic,
bafta;)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament ac din 21 ian 2010 22:07 de SciMMy
prietene cu banii pe care ii bagi in echipamentu de lucru acasa faci mai bine sala, iesi mai bine
Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la piept din 21 ian 2010 22:03 de SciMMy
si in primu antrenament de piept ai inceput cu aprox 80-90kg asa este?
in primu rand trebuie tu sa crezi ce zici apoi sa`i minti pe alti. spun asta ptr k eu sunt mezomorf 100% si fac tot de atat timp sala cu o alimentatie si odihna buna si fac ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Febra musculara ? din 21 ian 2010 21:55 de SciMMy
eu febra o iau ca urmare a unui antrenament corect, cand nu apare imi pun semne de intrebare despre antrenamentul facut
Re: un mic ajutor va rog ! din 21 ian 2010 21:46 de SciMMy
faci triceps de 2 ori pe saptamana si mai ales in zile consecutive? buna strategie.;)
box+sala din 11 ian 2010 15:22 de SciMMy
vin si eu cu niste nelamuriri legate de box+sala
fac sala de 3 luni si de 2 saptamani m`am apucat si de box, acum 2 zile am observat ca masa mea musculara incepe sa scada, poate mi s`a parut dar totusi am ales sa imi intreb antrenorul. raspunsul ...
niste intrebari despre alimentatie din 1 ian 2010 21:43 de SciMMy
salut,sunt edy am 15 ani, inaltime 1.88, 83.5 kg practic sala de aproximativ 2 luni jumatete si vin cu niste intrebari despre alimentatie. din ce am putut sa citesc de pe internet despre tipul somatic credca ma incadrez in tipul mezomorf, am ceva ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 13 nov 2009 18:09 de SciMMy
am refacut programul
arat oke asa ?
luni PIEPT+BICEPS+abdomene
marti picioare
miercuri umeri + triceps
joi spate+trapez
vineri antebrat+abdomene+alergat
sambata/dum rar cand merg fac abdomene sau cardio :D
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|