|
393 rezultate pentru "cernescu16" sortate dupa data. Re: Un culturist spune adevarul despre acest sport din 13 sep 2013 11:12 de cernescu16
cati ani ai? si cati de sala?
Re: Intindere ligament genunchi din 6 sep 2013 17:10 de cernescu16
nimeni nimic? :(
Intindere ligament genunchi din 5 sep 2013 15:38 de cernescu16
Salut, am suferit o accidentare in timp ce caram o placa de marmura si am calcat stramb.. n-am mai putut sa calc in picior si puteam doar putin sa il misc, am fost la spital si am facut un RMN si mi-a dat rezultat: intindere ligament colateral intern ...
Re: Fetele si sala :)) din 22 aug 2013 12:15 de cernescu16
ce noroc pe voi.. la mine e o sala ca la puscarie, vin doar baieti si e toata ruginita cu discuri facute la uzina, scrise kg pe ele cu markerul :))
Re: Fetele si sala :)) din 22 aug 2013 00:16 de cernescu16
Bosh, ce ai cu lumea? pe tine se vede ca faci sala, sau? eu vad doar frisca..
Re: doza de creatina! din 21 aug 2013 20:10 de cernescu16
citisem un studiu si zice ca doar 40% din creatina se asimileaza.. deci ar veni cam 4g in ziua cu antr si 2 g in ziua de antr de creatina in sange.. mai bine sa fie in plus decat in minus , parerea mea
Re: doza de creatina! din 21 aug 2013 15:01 de cernescu16
ce creatina monohidrata recomandati? n-am folosit si nu stiu la ce firma sa ma bag :D. si ma gandeam sa iau 10g pe zi in zile cu antrenament si 5g in zile de pauza, anume :
in zilele cu antrenament: 5g creatina + un fresh portocale+energizant c4 ...
Re: Ce ziceti de acest om al strazii? din 20 aug 2013 01:35 de cernescu16
cred ca si nepoata mea de 4 ani stie ca in culturism totul consta in alimentatie.. lasa geneticul si exercitiile(bine, si ele joaca un rol important) dar n-ai cum sa ajungi ca asta doar cu astea.. sau ca puscariasul care a fost dat exemplu de a ...
Re: Ce ziceti de acest om al strazii? din 19 aug 2013 17:11 de cernescu16
ati cam deviat de la subiect cu epilatul vostru.. si eu ma intreb cum reuseste sa aiba asa o musculatura .. sincer sa fiu e mult mai dezvoltat ca multi dintre noi care mancam "clean" si cu suplimente, somn, etc.. sunt multi oameni care n-au treaba ...
Re: Ce ziceti de acest om al strazii? din 19 aug 2013 01:08 de cernescu16
eu nu prea cred ca e chiar asa de amarat.. ce mananca el de e asa mare ? nu are unde sa doarma, cate si inca cate.. plus ca are adidas in picioare.. deci poate ne e prezentat rahat pe cancan :D
Re: Jurnal sZoTaK din 19 aug 2013 00:58 de cernescu16
crezi ca totul se rezolva cu farmacia? eu bag mana in foc ca lazar angelov e natural.. cu stero sunt peste tot ca el.. nu degeaba e asa popular
Ce ziceti de acest om al strazii? din 19 aug 2013 00:39 de cernescu16
http://www.cancan.ro/actualitate/un-om-al-strazii-din-bucuresti-l-ar-face-pe-stallone-sa-roseasca-de-rusine-vezi-de-ce-e-in-stare-rocky-de-la-iancului.html . urmariti tot clipul..
Re: Telefoane Mobile din 15 aug 2013 01:04 de cernescu16
mi-am luat azi un iphone 5 neverlocked de 32gb, m-am indragostit de el :D am un galaxy s2 de vanzare daca e interesat cineva
Re: Buget mic pentru...MANCARE din 13 aug 2013 01:25 de cernescu16
gilu, in ceea ce ai zis cu diferenta de la sat la oras e valabil doar in Romania! sa-ti dau un exemplu, eu in Austria am stat la sat, dar acolo nu vezi ca la noi vaci si porci in drumu` mare. vezi doar vile, totul curat si pus la punct,in plus sala ...
Re: Buget mic pentru...MANCARE din 13 aug 2013 00:27 de cernescu16
asa o ajuns tara asta, si sunt multi din pacate ca tine care au un buget de 5 lei pe zi pentru mancare. sincer imi pare rau:( .. am fost in Austria si am stat o luna, timp in care am mers la sala. ce sa vezi? toti is facuti, arata bine.. la ei nu e ...
Re: ANTRENAMENT UMERI din 12 aug 2013 01:06 de cernescu16
ciudat.. pe umar nu pun accent cand ma antrenez, fac 3 aparate( 1fata,1spate,1lateral).. si e grupa musculara la care stau cel mai bine pot zice.. iar astea pe care pun accent (muschii bratului in special) nu vor sa creasca:lol:
Re: Urgent cititi va rog din 6 aug 2013 22:06 de cernescu16
nu te ambala, sunt ok daca se desigileaza ca o cutie de conserva. si eu am luat animal pack si era tot asa
Re: Jurnal Allex din 2 aug 2013 14:10 de cernescu16
ai nevoie de rabdare in sportul asta. progresele se vad?
Re: Jurnal Allex din 1 aug 2013 23:33 de cernescu16
ai o alimentatie destul de sanatoasa.. depinde si ce cantitati de mancare mananci.. antrenamentul pare destul de ok.. tii programul asta de cand te-ai apucat de sala?
Re: Cel mai bun whey raport calitate-pret? din 31 iul 2013 01:35 de cernescu16
pronutrition.. am vazut pe un site oferta la whey 4kg la 257 lei.. concentratie 80%
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
