23 rezultate pentru "crysteils" sortate dupa data. exercitii pentru adductorii membrului inferior din 18 ian 2010 17:46 de crysteils
va salut. am si eu nevoie de niste exerctiii pentru dezvoltarea fortei a muschilor adductori ai membrului inferior, sau mai degraba ai articulatiei coxo-femurale.
Re: Re: probleme umeri din 25 apr 2008 10:42 de crysteils
ms frumos pentru raspuns...
probleme umeri din 24 apr 2008 14:40 de crysteils
va salut, am si eu o problema...cand fac fluturari prin fata cu ganterele simt cum se deplaseaza un pic umarul sau nush ce...trozneste, nu stiu cum sa explic prea bine, treaba e ca ma si doare un pic atunci...orikum de cand am vazut ca am aceste ...
Re: Re: pullovers din 1 nov 2007 23:00 de crysteils
pai asta a rfi programul meu
luni: biceps, piept
miercuri:spate, umeri, trapez
vineri:biceps, triceps, abdomen
bicepsul il lucrez de 2 ori pe saptamana incapand cu sapt asta....parca nu mi se pare suficient un singura antr de biceps pe ...
Re: Re: pullovers din 31 oct 2007 11:48 de crysteils
oke...ms...
pullovers din 30 oct 2007 22:51 de crysteils
are ceva daca fac pullovers pentru cutia toracica de 3 ori pe saptamana?? adica la fiecare antrenament...astept raspuns...mentzionez ca am 18 ani juma' si as vrea sa imi maresc cutia toracica cat mai mult...
Re: Re: Re: Re: exercitii trapez din 25 oct 2007 20:35 de crysteils
te referi la priza tip pronatie??
Re: Re: Re: exercitii trapez din 25 oct 2007 13:05 de crysteils
oke...ms frumos de raspunsuri...
exercitii trapez din 25 oct 2007 11:24 de crysteils
va rog zicetzimi si mie niste exercitzii pentru trapez...in afara de ridicat din umeri cu ganterele si cu haltera...
Re: Re: Re: Re: Re: fotbal si sala din 17 aug 2006 22:39 de crysteils
dap...ai mare dreptate, mai ales in ultima parte...se vede k ai avut tangentze cu fotbalul:P
Re: Re: Re: fotbal si sala din 17 aug 2006 12:53 de crysteils
am 1.83 si 74 kg...dar mi se pare mie k nu sunt asa kum ar trebui:P
Re: Re: Re: fotbal si sala din 17 aug 2006 12:51 de crysteils
deocamdata sunt la juniori(fotbalist in devenire)...antrenorul mia zis k nu e indicat sa fac sala akum, se pierde din mobilitate si chestii din astea, mai ales k incepe campionatul in septembrie....mia zis k daka vreu sa ma duk la sala sa ma duk ...
Re: Re: Re: Re: Re: fotbal si sala din 17 aug 2006 08:05 de crysteils
k sa arat mai bine fac sala... in nici un caz nu imi pot imbunatatzi performantzele sportive facand sala
Re: Re: Re: fotbal si sala din 16 aug 2006 23:06 de crysteils
skuze da' nu am inteles intrebarea...ca sa arata mai bine sau sa...??
fotbal si sala din 16 aug 2006 20:55 de crysteils
sala poate afecta randamentul pe plan fotbalistic??
pentru cei care se pricep sau pentru cei care le practica pe amandoua, fotbalul ca pe sport de performantza...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cutia toracica din 16 aug 2006 20:34 de crysteils
prma intrebare a mea era:ce exercitziu mai lucreaza cutia toracica??
Re: Re: Re: Re: Re: Cutia toracica din 15 aug 2006 22:38 de crysteils
oke, ms ptr raspuns...la prima intrebare imi potzi raspunde?
Re: Re: Re: Cutia toracica din 15 aug 2006 22:14 de crysteils
ce exercitziu mai lucreaza cutia toracica??este posibil ca datorita faptului ca am o cutie toracica destul de mica sa transpir abundent????
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cateva raspuns din 13 aug 2006 18:49 de crysteils
picioarele arata destul de bine si le mentzin doar ku kateva exercitzii in fiecare zii de sala...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: cateva raspunsuri caut... din 11 aug 2006 21:37 de crysteils
oke..ms ptr tot...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|