33 rezultate pentru "speedyG" sortate dupa data. Re: Re: 4 antrenamente pe saptamana din 13 feb 2009 11:28 de speedyG
@double post
Re: Re: 4 antrenamente pe saptamana din 13 feb 2009 11:26 de speedyG
poti sa-mi faci si mie o recomandare?...cam ce crezi ca ar trebui sa schimb?
Cineva mi-a zis sa lucrez gambele odata cu pieptul si umerii cand lucrez brate.Dar mi se pare cam obositor.
4 antrenamente pe saptamana din 12 feb 2009 22:14 de speedyG
Sal.Incerc sa ma tin de sportul asta de aproximativ 1 an si jumatate timp in care m-am antrenat conform programului de mai jos:
I antrenament: piept, trapez
II antrenament: biceps, triceps
III antrenament: spate, umeri
IV antrenament: picioare ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 nov 2008 12:09 de speedyG
Am luat cam 2,5 kg in aproximativ 5-6 saptamani cu produsele de mai jos de la MassTech.
P.S. Si asta DOAR pt k mi-ati deschis ochii sa iau exact cum scrie pe cutie, si nu raportat la greutatea individuala!!!
Mersi inca o data!!!
Re: Re: Re: Re: [Intrebare] Abdomene din 22 oct 2008 18:55 de speedyG
Mersi.Acum sunt pe deplin lamurit.
Re: Re: [Intrebare] Abdomene din 22 oct 2008 17:24 de speedyG
Din pacate pentru mine, pana acuma am primit raspunsuri atat pro cat si contra, din cauza asta am venit sa cer sfatul mai multor persoane de pe forum...in speranta ca ma vor lamuri!
[Intrebare] Abdomene din 20 oct 2008 20:19 de speedyG
Ma intereseaza sa cresc in masa musculare, fiind ectomorf.
M-ar ajuta exercitiile prin care as lucra abdominalii sa imi ating telul sau as da inapoi, mi-as micsora talia.
Multumesc anticipat!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 oct 2008 20:12 de speedyG
NitroTech e proteina..eu am nevoie de un gainer- majoritar in carbo! leukicul, spun ei, ca ajuta la o permanenta asimilare din toate mesele luate din timpul zilei, nu neaparat pt antrenament(pt aia mi-am luat creakic).
M-am uitat acum la aplodan ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 oct 2008 19:07 de speedyG
Rezultate foarte bune, dar..la ce preturi :D ?!
1. in principal am luat doar produse MuscleTech
2. suma de 400-500 constat ca e mai mica decat intuiesc ca voi plati eu in urmatoarea luna(creakic + leukic +2,5X MassTech = 1700+1900+3300...deja ...
Re: sala prin zona tineretului/timpuri noi din 19 oct 2008 12:03 de speedyG
www.oxygenclub.ro - in spatele Postei Vitan
www.sportyclub.ro - la piata Vitan
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 oct 2008 09:58 de speedyG
De 1 an si aproape o luna(iar in 90% din timp am luat suplimente-aparent intr-un mod mult mai putin eficace :) ).
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 oct 2008 12:56 de speedyG
Asa voi face.
Dupa atata off topic...o sa revin la subiect.
Am luat Creakic timp de 1 luna, iar acum voi merge sa-mi achizitionez o noua cutie cu aprox 180 capsule si vreau sa va spun ca la mine suplimentul a fost destul de util.
Adik:
1) ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 oct 2008 19:47 de speedyG
Va multumesc foarte mult pentru sfaturi.De maine voi incepe sa iau suplimentele in felul in care mi-ati propus.Sper sa nu-mi cedeze ficatul intre timp , dar oricum, dupa aproape 1 an de sala chiar nu stiam ce anume sa mai fac, sa schimb ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 oct 2008 11:41 de speedyG
Te rog sa ma crezi ca in clipa de fata nu stiu pe cine sa mai cred....Atat antrenorul de la sala cat si tot ceilalti cunoscuti mi-au sugerat sa iau doar din suplimente : 1-2g proteine/kilocorp si max 4-5g de carbo/kilocorp pe zi.
Te rog mult, ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: [I din 11 oct 2008 16:37 de speedyG
Ai dreptate in ce priveste procentul, numai ca daca iau cat scrie pe cutie asa cum mi s-a spus mai sus, as ajunge sa asimilez aprox 120g proteine si 400g carbo numai din supliment!!!..iar eu nu am mai mult de 60kg.
Nu ti se pare cam ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: [Intrebare din 10 oct 2008 14:32 de speedyG
Te rog sa ma crezi ca m-am documentat si eu in privinta alimentatiei, a modului in care se iau suplimentele si am ajuns la urmatoarea concluzie: nu pot sa iau 400-500g pe zi din supliment pt k as depasi cu mult raportul de 1-2g ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: [Intrebare] Creati din 8 oct 2008 15:20 de speedyG
L-am cumparat din IDM si am dat 167 RON si-ti ajunge o luna.
Ce parere ai de Leukic, poate ajuta la scimbarea metabolismului sau nu (am inteles ca tine organismul in stare anabolica, departe de catabolism stimuland GH)?
Adik, ma poate ajuta ...
Re: Re: Re: Re: Re: [Intrebare] Creatina din 6 oct 2008 20:16 de speedyG
Mai am aproximativ 7 porti de Creakic si nu prea stiu ce sa fac. Sa mai iau in continuare aproximativ o luna, avand in vedere ca imi ofera un plus de forta, sau sa iau ceva gen N.O. explode sau nano X9?(ma asteptam la ceva fantastic de la produs ...
Re: Re: Re: [Intrebare] Creatina din 22 sep 2008 11:44 de speedyG
Faza e ca nu as vrea sa stric "orzul pe gaste" adica sa iau mai putin decat se obisnuieste, minimizand astfel rezultatele.
Ce nu pot intelege insa e daca 1 pastila de Creakic Hardcore contine cate 3g de creatina sau intreaga portie compusa din ...
Re: [Intrebare] Creatina din 22 sep 2008 10:44 de speedyG
Chiar nu e nimeni in masura sa ma poata ajuta?!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|