34 rezultate pentru "surfero" sortate dupa data. transpiratie tricouri din 27 mar 2010 20:27 de surfero
salut. exista vreun truc sa eliminam mirosul neplacut din tricouri? mirosul de transpiratie, a ramas in tricou. imediat ce se 'uda' putin, in zona subratului ... miroase urat. cred ca au ramas bacteriile in tricou.
creatina + proteina (suplimente) din 12 iun 2009 14:05 de surfero
salut. cum e cel mai indicat sa luam suplimentele(creatina monohidrata si proteine) separt, in shake diferit, sau amandoua in acelasi shake? o parte o iau separata, cealalta parte nu ... si cu ce se iau, inafara de dextroza ... ceva natural, suc, ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: avanta din 5 iun 2009 14:41 de surfero
posibilitatea sa iti procuri suplimente? serios? ce alimentatie ai? ... 2gr.prot./kg, 4-6 gr.carb./kg ... fructe ... sa-ti cumperi toate astea ai bani? :) nu exista n-am posibilitatea. cu banii pe care-i dai pe alimentatie, iti cumperi si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: avantaje/dezav din 5 iun 2009 13:33 de surfero
persoane care consuma suplimente ... fara sa faca sport :) ... totusi, ce vrei sa-mi demostrezi? vrei sa-mi demostrezi ca exista persoane care cosuma suplimente? :)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: avantaje/dezavantaje s din 5 iun 2009 01:58 de surfero
exact, daca n-ai bani ... treci pe alt sport. daca nu te alimentezi corect ... logic :) ... (cand am zis suplimente ... am zis -suplimente-) daca tu intelegi altceva prin cuvantul -suplimente- ... sa dai banii pe suplimente, sa lasi mancarea ...
Re: Re: Re: Re: Re: avantaje/dezavantaje supliment din 4 iun 2009 20:42 de surfero
in concluzie ... nu exista nici un motiv sa ne ferim de suplimente, chiar nici unul ... cei care nu iau suplimente o fac din alte motive (nu-s bani sau probleme medicale) nu-s bani? daca n-ai bani de suplimente, treci pe alt sport ... (bani de ...
Re: Re: Re: Re: avantaje/dezavantaje suplimente din 30 mai 2009 22:02 de surfero
creatina si proteina, atat ... sa stiu care pierde din masa mai rapid, de asta am pus intrebarea ... in concluzie, pierderile sunt egale, nu? degeaba te-ai dus 10 ani la sala(doar alimentatie) ... cand puteai sa iei suplimente toti acesti zece ...
Re: Re: Re: Re: avantaje/dezavantaje suplimente din 30 mai 2009 22:02 de surfero
creatina si proteina, atat ... sa stiu care pierde din masa mai rapid, de asta am pus intrebarea ... in concluzie, pierderile sunt egale, nu? degeaba te-ai dus 10 ani la sala(doar alimentatie) ... cand puteai sa iei suplimente toti acesti zece ...
Re: Re: Re: Re: avantaje/dezavantaje suplimente din 30 mai 2009 22:01 de surfero
creatina si proteina, atat ... sa stiu care pierde din masa mai rapid, de asta am pus intrebarea ... in concluzie, pierderile sunt egale, nu? degeaba te-ai dus 10 ani la sala(doar alimentatie) ... cand puteai sa iei suplimente toti acesti zece ...
Re: Re: avantaje/dezavantaje suplimente din 30 mai 2009 14:48 de surfero
doua persoane 'identice' (clone) ... aceeasi cantitate de proteina/calorii este consumata de amandoi ... singura diferenta x(suplimente) si y (doar alimentatie) muschiul pus in acesti doi ani ... il pierd/pastreaza in mod egal cei doi?
avantaje/dezavantaje suplimente din 30 mai 2009 00:41 de surfero
(exclud steroizi) (x si y, s-au antrenat impreuna timp de 2 ani, x(suplimente) si y(doar alimentatie), dupa cei doi ani, s-au lasat de sala. amandoi au aceeasi alimentatie. cine pierde muschii mai rapid?)
diferente/avantaje/dezavantaje intre x si y
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 mai 2009 21:40 de surfero
nu mi-ai raspuns la nici o intrebare ... n-am ce sa recitesc, stiu foarte bine ce intrebari am pus si ce raspunsuri am primit ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 mai 2009 00:18 de surfero
deci ... se consuma si energia (carbohidratii si proteina) dupa ce se consuma energia ... arde doar grasimea corporala, nu? recapitulam ... carbohidrati si proteina ... ma duc la sala, direct pe banda de alergat (mers alert) ... timp de 4 ore pe ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 11 mai 2009 22:26 de surfero
-Nu.Nu degeaba am specificat cardio de intensitate SCAZUTA- la ce te-ai referit(la ce intrebare mi-ai raspuns?), nu ti-am pus doar o intrebare ... ok, am inteles prin ce arzi grasimea. ---exemplu: mananc carbohidrati si proteina ... apoi merg la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 11 mai 2009 21:48 de surfero
deci se consuma doar grasime ... carbohidratii unde se duc? ... la ce intrebare mi-ai raspuns? ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ardere din 11 mai 2009 19:49 de surfero
presupun ca ai vrut sa zici ... dupa ce termina carbohidratii, nu? exemplu: mananc carbohidrati si proteina ... apoi merg la sala si ma urc direct pe banda de alergat, consum carbohidrati ... apoi grasime, nu? (daca alerg 4 ore, ard doar grasime? ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: arderea grasim din 11 mai 2009 18:40 de surfero
cand incepe corpul sa arda tesutul adipos(grasimea corporala) ? (nu era o dieta, era doar o intrebare ... logic-sa te axezi pe deficit caloric ... multumesc pentru sfat) totusi, cand incepe corpul sa arda tesutul adipos(grasimea corporala) ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: arderea grasimei din 11 mai 2009 17:29 de surfero
cand incepe corpul sa arda tesutul adipos(grasimea corporala) ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: arderea grasimei din 10 mai 2009 18:48 de surfero
deci ... se pierde toata masa musculara, apoi incepi sa consumi din stratul adipos(grasime)?
Re: Re: Re: Re: arderea grasimei din 10 mai 2009 14:46 de surfero
prefera sa consume proteina (necesara muschilor)? muschii nu cresc(nu au proteina) cele 160 grame sunt folosite pentru energie ... dupa ce se consuma energia din proteina, de unde ia energie? consuma din stratul adipos(rezervele de grasime)?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|