|
58 rezultate pentru "Aedos" sortate dupa data. Re: parere despre acest antrenament. biceps-triceps din 28 apr 2013 00:19 de Aedos
multumesc frumos pt raspuns
Re: parere despre acest antrenament. biceps-triceps din 27 apr 2013 23:55 de Aedos
la ce sunt bune cele de izolare ?
Re: Pectoralul drept mai mare din 27 apr 2013 17:51 de Aedos
asa am avut si eu .... si asa am corectat si am un piept destul de format la 16 ani fara proteine ...doar alimentatie si sala
Re: parere despre acest antrenament. biceps-triceps din 27 apr 2013 15:04 de Aedos
la ce sunt bune exercitiile ptr izolare :D plz
Re: Pectoralul drept mai mare din 27 apr 2013 15:02 de Aedos
Eu cred ca o idee buna ar fi " cand termini un set de ex ptr piept faci cu inca 2 repetari in + la partea deficitara"
Re: Jurnal Aedos ;) din 27 apr 2013 11:17 de Aedos
ok...ma gandeam sa schimb fiindca nu am pus nimik si de mancat am 5-6 mese dar cred ca am sa apelez la sfatul lui Gilu
Re: Jurnal Aedos ;) din 27 apr 2013 10:05 de Aedos
Luni piept
Marti brate biceps tricpess
Miercuri umeri+trapez
Joi picioaree
Vineri Spate
o parere pt antrenamentul asta vreau sa il fac de luni
Re: O grupa de 2 ori pe saptamana din 27 apr 2013 09:22 de Aedos
push=flotari
pull=tractiuni
Re: Jurnal Aedos ;) din 27 apr 2013 00:22 de Aedos
Ouale fierte sau in tigaie ? ( albusurile mananc din ou atat)
Re: Jurnal Aedos ;) din 24 apr 2013 23:29 de Aedos
Mi`am luat urmatoarele :D
1.Daily Forumula
2.Krea-Drive
3.Dextroza ....ultimile 2 de la Pro Nutrition
Si vreau sa le folosesc deoarce vreau sa iau in masa ... imi poate spune cineva cum sa le administrez :D?
Re: Jurnal Aedos ;) din 23 apr 2013 20:45 de Aedos
Care antrenament este mai bun ? :-`
1.Luni : Piept+Biceps
2.Marti:Spate
3.Pauza
4Joi:Triceps+Umeri
5Vineri : Picioare
SAU
1.Luni :Piept+Triceps
2.Marti:Spate+Biceps
3.Pauza
4.Umeri+Abs
5.Picioare
Re: ciclu creatina? din 22 apr 2013 22:23 de Aedos
my friend ...nu mai fi asa egoist ( deoarce nu ma gandeam la mine ci la tine ) si retentia de apa este in general la toate lumea :ok:
Re: ciclu creatina? din 22 apr 2013 21:15 de Aedos
Basu creatina ajuta sa slabesti :O ? eu stiam ca , creste retentia de apa adik => crestere in masa
Re: Jurnal Aedos ;) din 22 apr 2013 12:31 de Aedos
radu eu am facut o dieta uite acolo "Poze meniu "
vreau sa stiu doar daca as lua in greutate cu ea
Re: Jurnal Aedos ;) din 22 apr 2013 10:55 de Aedos
Please someone :))
Re: Jurnal Aedos ;) din 21 apr 2013 13:33 de Aedos
nimik ?
Re: Jurnal Aedos ;) din 21 apr 2013 12:00 de Aedos
eu vreau sa iau in masa....am 1.83 si 60 kg
Re: Jurnal Aedos ;) din 21 apr 2013 11:56 de Aedos
adik ?
Re: Jurnal Aedos ;) din 21 apr 2013 11:38 de Aedos
Am calculat cam ce mananc eu .... cand merg la sala si uite unde am ajuns :O
Re: Jurnal Aedos ;) din 20 apr 2013 19:11 de Aedos
Ce vitamine si minerale sa iau :D ? raport calitate/pret :D
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
