56 rezultate pentru "Al3xius" sortate dupa data. Re: Reeducare neuro-musculara din 4 oct 2003 17:12 de Al3xius
Un fel de yoga?
Re: Suplimet Slabire ? din 4 oct 2003 17:07 de Al3xius
Cum a spus si Caligula cel mai bun este cel mental, bineinteles combinat cu un arzator (eu am luat 2 luni Fat Burners si a mers bine bine) oricum daca iti place aerobicu(eu nu-l suport) e bine daca nu poti sa faci cu sala(cum am facut eu) si o sa ...
Re: Muschii Dorsali. din 28 sep 2003 12:51 de Al3xius
Incearca sa faci intr-o zi ramat cu bara T(executat corect) si apoi cu gantera(astea dupa tractiuni la bara pt spate)....daca nu faci febra iti dau ce vrei tu
Re: Le plac femeilor culturistii ? din 23 sep 2003 22:07 de Al3xius
cum a spus si mugurel ele prin termenul de culturisti inteleg ca trebuie sa fii "umflat". Oricum daca te refereai la noi astia mai mici normal ca le plac.Pai tu daca ai fi femeie ce ti-ar place unu cu muschi(nu dinaia exagerati) sau un ...
sa nu radeti!:) din 19 sep 2003 22:03 de Al3xius
am inceput de 5 zile sa iau Gain Fast de la Universal si am probleme cu stomacul- ma duc foarte des la wc(si de 3 ori pe zi) si....dau cam multe gaze!>:( e normal?
Re: serii / antrenament din 16 sep 2003 00:21 de Al3xius
depinde ce grupe fucki zii si tu programu ce faci in prima ce faci in a 2-a...etc!
Re: Re: Re: schimbare de program si suplimentatie din 16 sep 2003 00:14 de Al3xius
Daca vrei suplimente bune vino maine la sala de la Iruc(din craiova :))) si vb. cu marian de acolo(instructoru ii spui ca te-a trimis Alex) si iti da ala suplimente bune!milk&egg-u e foarte bun da e nasol ca dai 460000 pe ele si le tii doar 9 ...
Re: din 16 sep 2003 00:04 de Al3xius
pai daca tragi de bere n-are rost sa iei suplimente oricum cum a spus si madbog o sa fii un tip slab cu ghiozdan in fata care o sa arate tare caraghios!:))
Re: Re: Re: Re: Re: Aerobic + Forta ?plz read !!! din 15 sep 2003 23:58 de Al3xius
CRED ca la fete nu e nici o problema deoarece ele cu greutatile nu lucreaza la aceeasi intensitate ca baietii ele fac mai mult definire, CRED ca nu ar fi nici o problema...CRED!aici mugurel trebuie sa spuna daca am dreptate!;)
Re: Probleme cu greutatea! din 15 sep 2003 23:51 de Al3xius
si eu tot proteine iti recomand...ceva pt. masa dar sa faci si sala ca daca iei proteine si stai acasa o sa te faci cat porcu` si sigur n-o sa-ti placa!
Re: Re: Re: Aerobic + Forta ?plz read !!! din 15 sep 2003 23:48 de Al3xius
pai ce faci frate de 5 ori pe saptamana? atunci forta cand o mai faci?nu e bine pt. ca dupa ce faci aerobic esti obosit si sigur numai chef de forta nu mai ai tu....cred!:) da eu zic sa faci decat sala fara aerobic(sau in faci o data pe ...
Re: Re: daca iau proteine shi ma las ce se intampl din 15 sep 2003 23:43 de Al3xius
in afar` de 3 mesaje de aici(2 mugurel si unu NonBlonde) restu sunt numai si numai bantuieli!
Daca iei proteine si te lasi o sa scada aproape tot ce ai pus(daca nu chiar tot) astea cu lasatu pielii e prosteala....da bine ca daca tragi cativa ...
Re: Aerobic + Forta ?plz read !!! din 15 sep 2003 23:27 de Al3xius
tu vrei sa slabesti?daca da incearca sa faci sala si sa iei arzatoare de grasimi.si cum a spus si mugurel sa nu faci aerobicu in aceeasi zi cu sala!
Re: Diversitatea ..problema!! din 15 sep 2003 23:21 de Al3xius
cat timp ai luat Milk&Egg?...si ai luat de la universal?sau de la Pro-Nutrition?
Re: Re: Creatina&proteina din 15 sep 2003 23:13 de Al3xius
Pai daca nu faci nici picioare, normal ca nu ai rezultate mari... fa picioare, indreptari, antebrat, trapez s.a. si vei creste.[/quote]
Nu o sa creasca daca lucreaza picioare si face antebrat cu indreptari.eu zic ca e vb de program si de ...
Re: Re: Re: muschii fesieri din 14 sep 2003 13:04 de Al3xius
la sala..de preferat!:)
Re: Bicicleta fitness din 14 sep 2003 12:59 de Al3xius
la metro!:))
sal din 14 sep 2003 00:00 de Al3xius
sal!eu am 1.76 si imping la piept cu ganterele de 30(5 repetari singur si inca 3 cu ajutor..2 serii+ 1 la inceput cu 27,5 singur 8 repetari) si cu bara 27,5 pe o parte seria cea mare!La inceput impingeam cu 10 pe o parte si cu ganterele de 10.Eu ...
intervin si eu!:) din 13 sep 2003 23:45 de Al3xius
tu spui ca esti de mai mult timp la sala.eu iti dau exemplu antrenorul care a fost la sala la care ma duc eu: a tras doi ani si a luat suplimente(nu stiu exact ce) era mare arata bine... si inainte sa inceapa vacanta de vara(cu o luna inainte) ...
Re: raceala din 13 sep 2003 23:29 de Al3xius
baga pauza si medicamente!...eu cand am fost racit m-am dus la sala si nu am facut nimik pt. ca n-aveam pofta de tras!asa ca stai acas` si fa-te bine!Bafta!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|