57 rezultate pentru "Newbie" sortate dupa data. Re: Jurnalul lui Florin din 28 nov 2011 20:51 de Newbie
Eu nu inteleg ..la banca scott faci cu 2 kg sau cu 20? Flotari poti face?
Re: Program de masa musculara din 28 nov 2011 13:09 de Newbie
Pare foarte bun programul, ceva detalii dsp carbo si proteine?
Re: Cati cm aveti in brat natural. din 26 nov 2011 02:27 de Newbie
Cea mai plauzibila explicatie a vergeturilor in general e cresterea masei musculare intr'un timp mult prea scurt pentru capacitatea de adaptare a pielii.
Re: Cati cm aveti in brat natural. din 24 nov 2011 22:52 de Newbie
Mult succes.
Re: ANTRENAMENT UMERI din 22 nov 2011 22:29 de Newbie
Putin ..dupa 7 luni macar 140 kg cam asa. Si 10 kg de masa pe luna.
Re: Sondaj Impins la piept din 18 nov 2011 18:31 de Newbie
Da, gresesti ..muschii nu cresc cu 5 kg. Eu fac cu 70 - 80 si tot mi se pare putin.
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 13 nov 2011 10:48 de Newbie
Prin priza + metoda de executie. Crezi ca daca stai toata ziua pe forum si ai multe posturi gata le stii pe toate? Ai cam multe arfe pentru varsta ta ..numai +1 stii sa faci si sa critici lumea. Mai vezi'ti lungul nasului ..fara suparare.
Re: Program de masa musculara din 13 nov 2011 10:24 de Newbie
Dpdv al proteinelor este ok dar la 60 kg are nevoie si de multi carbo. Nu toata lumea isi cantareste mancarea asa ca mai bine sa exagerezi decat sa iesi in pierdere.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 13 nov 2011 10:12 de Newbie
Din cate stiu eu tehnica de a nu atinge pieptul cu bara e mai mult un fel de trisare ..multi baieti m'au "criticat,, cand procedam asa.
Re: Program de masa musculara din 12 nov 2011 21:01 de Newbie
E bine dar incearca sa mananci din ce in ce dai mult in fiecare saptamana. Cat despre total mass nici nu stiam ca se mai gaseste pe piata.
ANTRENAMENT CEAFA! din 12 nov 2011 20:40 de Newbie
Nu cred ca mai sunt subiecte de acest gen asa ca am preferat sa deschid eu unul. Pe acest forum chiar nu se antreneaza muschii gatului?! Voi ce exercitii faceti pentru ceafa? Si de ce nu acordati destula atentie acestei grupe musculare? De cand fac ...
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 12 nov 2011 18:58 de Newbie
sunt multe exercitii pentru umeri in care nu intra tricepsul, si chiar daca intra putin se rezolva totul prin priza si metoda de executie ;) cat despre zotak nu vorbesc cu copii de 15 ani.
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 12 nov 2011 16:58 de Newbie
Nu e vorba de cm in brat ci de experienta. Zotak are 15 ani nu cred ca e in masura sa dea sfaturi.
Re: ::::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::::: din 12 nov 2011 16:48 de Newbie
Ce legatura are tricepsul cu umerii? Aiurezi baiete.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 12 nov 2011 16:14 de Newbie
Asa e cel mai corect.
Re: steroizii :X:X:X:X:X:X din 30 oct 2011 12:19 de Newbie
Nu e relevant daca e analfabet sau nu, important e sa intelegeti mesajul. Steroizii luati cum trebuie si sub supraveghere medicala pot avea efecte secundare foarte mici sau egale cu zero. Asta mai depinde si de organismul fiecaruia.
Re: incheieturile din 29 oct 2011 01:30 de Newbie
Incalzeste'ti incheieturile bine. Nici animal flex nu ar fi rau, eu nu l'am incercat dar am auzit ca e bunicel.
Re: Fazan din 18 oct 2011 10:09 de Newbie
Repetentã
Re: Oul de gaina.... din 17 oct 2011 23:28 de Newbie
Nu o mai provoca ca abia s-a calmat =)
Re: Fazan din 17 oct 2011 23:20 de Newbie
uter
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|