57 rezultate pentru "Newbie" sortate dupa data. Re: Fazan din 17 oct 2011 21:57 de Newbie
Taurina
Re: Jurnal Cosmin Marius din 17 oct 2011 11:45 de Newbie
Da asa e. Dar nu te uita doar la cantitate. Si calitatea conteaza. Mass tech e o firma mai buna.
Re: Jurnal Cosmin Marius din 17 oct 2011 11:31 de Newbie
Pai mie chiar imi place sa ajut pentru ca toti am trecut prin situatia ta. Dar tu nici macar nu ai inceput sala si deja intrebi ce o sa iei in a 2 luna de sala. Ai rabdare, ca suplimentele nu sunt punctul forte.
Re: Jurnal Cosmin Marius din 16 oct 2011 22:04 de Newbie
Majoritatea suplimentele sunt bune, te axezi pe chestii neimportante. Eu sunt sigur ca dupa 2-3 zile te lasi de sala si fugi la mamica. Si ai dat si bani degeaba pe proteine.
Re: Piept cu biceps sau cu triceps din 16 oct 2011 17:17 de Newbie
Piept cu triceps sau umeri. Spate cu biceps.
Re: Jurnal Cosmin Marius din 16 oct 2011 16:48 de Newbie
Normal ca te simti satul daca mananci mult. Incearca sa mananci putin si des ..o sa fie greu la inceput dar te obisnuiesti pe parcurs.
Re: Jurnal Bogdan95 din 16 oct 2011 13:40 de Newbie
Ai zis ca ai mai luat Gain fast si nu ai simtit nimic ..ce te-a facut sa iti iei din nou?
Re: tip somatic din 15 oct 2011 22:43 de Newbie
Face caterinca ..
Re: Antrenament piept pentru cei la care domina umerii din 15 oct 2011 22:38 de Newbie
Imi place sa las fluturarile la urma cat despre priza si pozitia umerilor le fac corecte pentru ca multi colegi de sala s-au implicat sa ma ajute ..pieptul se contracta putin dar eu nu il simt cum lucreaza.
Re: o problema.. din 14 oct 2011 17:56 de Newbie
Doctorul cel mai probabil o sa-i interzica efortul si consumul de prafuri. Si el stie foarte bine asta tocmai de aceea a cerut sfat aici. Daca faci sala o faci pe riscul tau, trebuie sa fii constient ca la un efort prea mare vei avea ceva ...
Re: Jurnal Cosmin Marius din 14 oct 2011 17:10 de Newbie
Da, poti lua proteine si te-ar ajuta sa iei in greutate dar numai cu o alimentatie buna si odihna. Citeste ce am scris mai sus. Cat despre rusine las'o la o parte, majoritatea am inceput ca si tine si nu va rade nimeni. Oricum s'a dus caldura, poti ...
Re: o problema.. din 14 oct 2011 12:36 de Newbie
Sala poti face, nu-i problema. Dar ai grija cu suplimentele.
Re: Jurnal Cosmin Marius din 14 oct 2011 12:18 de Newbie
Pai si eu sunt ectomorf si am crescut datorita alimentatiei bogate si antrenamentului strict. Trebuie sa mananci in fiecare zi la aceleasi ore, programul strict si antrenamentul intens da rezultate la orice ectomorf. De asemenea fii cat mai voios si ...
Re: Jurnal Cosmin Marius din 13 oct 2011 23:57 de Newbie
nu au efecte negative, dar nici nu te vor ajuta foarte mult fara sala. Mai bine te duci la Mc d0nald si faci sport cu chiflele, dormi mult si fara stres. Intr'o luna te faci de 70-80 de kg garantat. De asemenea mananca multe chipsuri.
Re: O noua zi de antrenament din 13 oct 2011 23:41 de Newbie
Spate cu piept nu e prea mult? Ai un pic de forme mai ales ca faci sala de putin timp. Ca suplimente ce folosesti?
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 13 oct 2011 13:25 de Newbie
o sa-i raspund eu =) muschii cresc in perioada de odihna. Deci daca vrei sa ai progrese mai mari tragi dimineata piept combinat cu ceva si seara iar piept. Apoi lasi pieptul in pace cel putin 4 zile ca atunci creste.
Re: Antrenament piept pentru cei la care domina umerii din 13 oct 2011 01:40 de Newbie
Nuk, omul nici macar piept nu are, cum sa fie mai dezvoltat?! Daca pieptul lui nici macar nu se contracta cand face piept? Geneticul e de vina, nu prea ai ce face si eu am aceeasi problema.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|