70 rezultate pentru "Puff" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 dec 2007 22:20 de Puff
natural .. am o intrebare.. tu stii ce vorbesti acolo?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Ju din 29 dec 2007 22:08 de Puff
Sunt de aceeasi parere .. cum sa dai unui copil de 14 ani naposim? :((
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 19:02 de Puff
La hit faci o grupa doar 1 data pe saptamana .. poate ai vrut sa spui hst .. dar el nu lucreaza asa.. uitete cum a prezentat programul ;)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 18:39 de Puff
Cat poti sa fii de ... ca altfel nu pot spune... Tu vezi ca lucrezi umerii in fiecare zi? ba la piept.. ba in ziua cand faci doar umerii.. si faci si zile consecutive .. Apoi .. 1 zi diferenta intre triceps biceps si piept spate... dupa cum lucrezi ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenamen din 27 dec 2007 18:35 de Puff
si eu ce-am zis mah? ai mai strans 2 posturi... Be Happy!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 16:13 de Puff
E varza programul!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 15:51 de Puff
dar de ce sa fii maimuta cand poti fii baiat gigel?:cat:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Junior din 27 dec 2007 12:29 de Puff
Totusi ai vreun beneficiu daca bagi vreodata? Prea multe efecte negative si prea putine pozitive .. cand va creste mai bine s-ar orienta spre steroizi nu spre medicamente date bolnavilor pentru a retine apa ..
Re: Re: Re: Alcoolul din 27 dec 2007 01:22 de Puff
testobolanu trebuia sa-ncepi sa-l iei dupa sarbatori stiind ca nu prea o sa ajungi pe la sala din mai multe motive (ba ca-i inchisa sala/ba ca esti prea mahmur etc.)... esti in siguranta (incearca sa-l lasi pana dupa sarbatori) :alien: Sarbatori ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Piept din 26 dec 2007 23:39 de Puff
3 serii la fiecare exercitiu (12 serii +1 incalzire la fluturari 4-3-3-3).. si schimbi la fiecare 2 sapt bara cu ganterele si invers.. noroc... altceva nu mai scriu in acest thread ca ti-am explicat tot ce ai nevoie .. deci SALUT! si fa-te ...
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 22:39 de Puff
in concluzie ai de gand sa iei naposim... sau cel putin eu asta am inteles :cat:
Re: Re: Piept din 26 dec 2007 22:25 de Puff
andy mai usor tata ca n-o omorat pe nimeni ... poate el e chiar deficitar la piept .. ii cresc bratele mari in comparatie cu pieptul,de`aici ideea ca mare parte din miscari le preia tricepsul,deci ar putea avea parte de modificari.. il poate lucra ...
Re: Re: Re: Piept din 26 dec 2007 17:20 de Puff
nu .. e perfect nr de serii in total bun .. nu e nicio problema .;) lucreaza antrenamentul cum ti l-ai facut tu.. si vei observa dupa 2-3 schimbari in bine sau nu . Bafta si SARBATORI FERICITE :ok:
Re: Piept din 26 dec 2007 15:14 de Puff
Programul e bun.. folosesti metoda preobosirii s-ar putea sa ai rezultate bunicele cu ea... numai ca nu stiu in ce masura ai nevoie de declinat..
Programul meu din 14 dec 2007 18:11 de Puff
luni: piept,trapez
marti: picioare
miercuri: spate,umeri
vineri: brate
Re: Re: Re: Re: Speedwheel din 14 dec 2007 17:16 de Puff
3-4 serii pentru antebrat nu strica, ba din contra...
Re: Re: Re: Re: Re: Speedwheel din 14 dec 2007 17:13 de Puff
salut si bine ai venit!
Re: creatina capsule din 29 nov 2007 15:31 de Puff
Prietene pe site scrie ca nu e indicata persoanelor sub 15 ani..:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 nov 2007 15:29 de Puff
in jur de 30 de lei
Daca esti paros.. de ce sa nu te epilezi? e inestetic paru ala.. mai ales daca ai ce arata(asta la vara, acuma iarna tine de cald :cat:) :devil: De durut nu prea doare.. Bafta!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pauza din 26 nov 2007 19:59 de Puff
inca nu am ce arata.. cand o sa am ce .. o sa pun B)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|