127 rezultate pentru "czz" sortate dupa data. Re: NU vreau sa slabesc dar vreau sa ma ingras din 2 feb 2006 20:02 de czz
pentru un ectomorf e bine sa mergi doar 3 zile la sala daca vrei sa iei cateva kg
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori/sa din 2 feb 2006 12:09 de czz
Sa sti ca e mare bai daca nu sti cum sa iti alcatuiesti antrenamentul,pt ca se intercaleaza zilele de pauza cu zilele in care muschiul este solicitat in mod indirect....aici apare buba,si asta se intampla sigur atunci cand faci brate sau tot corpul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori/sapt.? din 2 feb 2006 12:07 de czz
Sa sti ca e mare bai daca nu sti cum sa iti alcatuiesti antrenamentul,pt ca se intercaleaza zilele de pauza cu zilele in care muschiul este solicitat in mod indirect....aici apare buba,si asta se intampla sigur atunci cand faci brate sau tot corpul ...
Re: Re: Re: Anunt: AVATAR din 2 feb 2006 12:03 de czz
cand vrea adminu ... da cred k au cam adormit admini k nu am mai vazut nici o miscare d la ei[/quote]
cred ca vreo 4 zile..cam asa a durat la mine..poate chiar 5
Re: sondaj 2 din 2 feb 2006 11:57 de czz
eu zic ca depinde foarte mult de ce fel de partener ai.daca aveti aceeasi vointa amandoi..adica sa trageti la greu..sa va stimulati unul pe celalat e f bine..dar daca diferenta e prea mare intre cele doua persoane mai bine fara.la piept imi vine ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori/sapt.? din 2 feb 2006 11:44 de czz
Sa sti ca e mare bai daca nu sti cum sa iti alcatuiesti antrenamentul,pt ca se intercaleaza zilele de pauza cu zilele in care muschiul este solicitat in mod indirect....aici apare buba,si asta se intampla sigur atunci cand faci brate sau tot corpul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pieptu din 31 ian 2006 20:47 de czz
fa si declinat[/quote]
pe langa tot ce au zis ceilalti colegi de forum iti recomand sa rotesti mereu exercitiile.e un aspect f important. adica o saptamana faci primul ex impins inclinat cu bara ,a2a saptamna faci primu exercitiu impins la ...
Re: Ameteala din 31 ian 2006 20:44 de czz
eu ametesc tare cand fac indreptari pt lombari
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pieptu asta... din 31 ian 2006 20:42 de czz
fa si declinat[/quote]
pe langa tot ce au zis ceilalti colegi de forum iti recomand sa rotesti mereu exercitiile.e un aspect f important. adica o saptamana faci primul ex impins inclinat cu bara ,a2a saptamna faci primu exercitiu impins la ...
Re: ce faceti la stagnare? din 31 ian 2006 20:05 de czz
eu sunt ectomorf si am facut pana acum 4,5 zile pe saptamana si nu prea am crescut.acum de 2 saptamani incerc sa fac doar 3 zile pe saptamana..poate are vrun rezultat..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pieptu asta....:((( din 31 ian 2006 20:01 de czz
fa si declinat[/quote]
pe langa tot ce au zis ceilalti colegi de forum iti recomand sa rotesti mereu exercitiile.e un aspect f important. adica o saptamana faci primul ex impins inclinat cu bara ,a2a saptamna faci primu exercitiu impins la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pieptu asta....:((( din 31 ian 2006 19:59 de czz
fa si declinat[/quote]
pe langa tot ce au zis ceilalti colegi de forum iti recomand sa rotesti mereu exercitiile.e un aspect f important. adica o saptamana faci primul ex impins inclinat cu bara ,a2a saptamna faci primu exercitiu impins la ...
Re: sondaj din 30 ian 2006 21:44 de czz
eu dau 45ron sala.atata tot..si manac orice gasesc pe acasa:)(de obicei mai nimic:))..probabil de asta nu prea am rezultate dar merg inainte:)
Re: Re: raport varsta-greutate din 30 ian 2006 21:03 de czz
[blue]http://www.slabire-sanatate.ro/greutate_optima.php[/blue][/quote]
programul care il am eu se numeste''MASA'' si l am luat de pe odc..ca e pe vrun site habar nam..eu las da dar nam cum sal pun pe site..cautati pe odc "MASA"
Re: Re: Re: Anunt: AVATAR din 30 ian 2006 20:53 de czz
Cum ai dat tu 25 de mesaje, cand scrie ca ai numa 15 mesaje.:))[/quote]
probabil ca a scris cu anonim diferenta de mesaje:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: piept din 28 ian 2006 20:46 de czz
tricepsul lucreaza la majoritea exercitiilor pt piept.incearca sa iei priza mai larga la impins pt piept [/quote]Inseamna ori ca nu folosesti o priza corespunzatoare cand lucrezi pieptul si iti intra mai mult tricepsul, ori in ziua in care faci ...
Re: Re: decanofort din 28 ian 2006 14:31 de czz
nu vreau raspunsuri de pe getfit sau mai stiu eu unde,vreau raspunsuri de la cine a folosit ![/quote]
din ce ai intrebat rezulta ca tu ai vrea sa iei asa ceva sau asta vrei sa dai de inteles.nu vreau sa te jignesc sau ceva de genu asta dar mai bine ...
Re: Re: Re: Re: piept din 28 ian 2006 14:18 de czz
tricepsul lucreaza la majoritea exercitiilor pt piept.incearca sa iei priza mai larga la impins pt piept [/quote]Inseamna ori ca nu folosesti o priza corespunzatoare cand lucrezi pieptul si iti intra mai mult tricepsul, ori in ziua in care faci ...
Re: Re: Re: raport varsta-greutate din 28 ian 2006 14:12 de czz
Aproximativ 70-75 kg, dupa parerea mea[/quote]
e mult cat ai zis tu.. la 15 ani 1.77m cam 65-70[/quote]
am un programel pe pc pt "greutatea ideala"..la datele tale rezultatul e 69kg..acuma nu stiu cam cat de ''serios''e programelul asta:)
Re: Re: Sursa de carbohidrati!!! din 28 ian 2006 14:04 de czz
eu manac pt carbohidrati orez,cartofi,cereale,stafide,etc
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|